ΖΩΗ 06/07/2026 08:42 Ειδικοί συμφωνούν για το περπάτημα στην παραλία: «Οι άνω των 60 ετών και άτομα με πόνους στη μέση πρέπει να περπατούν στη βρεγμένη άμμο»
ΖΩΗ 24/06/2026 22:32 Eιδικός σε θέματα μακροζωίας: «Σε περιοχές με υψηλότερο προσδόκιμο ζωής οι άνθρωποι δεν πηγαίνουν ποτέ γυμναστήριο, απλώς περπατούν»
ΓΥΝΑΙΚΑ 22/06/2026 14:07 Τι αποκαλύπτει το γρήγορο περπάτημα για τον χαρακτήρα σας, σύμφωνα με Ψυχολόγο
ΓΥΝΑΙΚΑ 21/06/2026 14:43 Γιατί όλοι μιλούν για τον «περίπατο του πρωταγωνιστή» -Το περπάτημα που έγινε viral στο TikTok
ΥΓΕΙΑ 21/06/2026 12:12 Οι γυμναστές συμφωνούν: «Το περπάτημα 5 ημέρες την εβδομάδα, από Δευτέρα έως Παρασκευή, μεταφράζεται σε απώλεια 78.000 θερμίδων ετησίως»
ΥΓΕΙΑ 20/06/2026 13:59 Personal trainer: «Αν κάποιος άνω των 70 περπατά για 20 έως 30 λεπτά 5 ημέρες την εβδομάδα, θα αποκομίσει άμεσα οφέλη»
ΓΥΝΑΙΚΑ 15/06/2026 13:37 Γυναίκα έκανε 20.000 βήματα καθημερινά και αποκάλυψε τι αλλαγές παρατήρησε στο σώμα της
ΖΩΗ 07/06/2026 09:02 Η 80χρονη Γκόλντι Χoν αποκαλύπτει την απίστευτα απλή 2λεπτη άσκηση που ενισχύει σώμα και εγκέφαλο
ΥΓΕΙΑ 27/05/2026 09:02 Καλύτερα να περπατάμε γρήγορα ή για περισσότερη ώρα; Μετά τα 60 η απάντηση αλλάζει
ΓΥΝΑΙΚΑ 26/05/2026 17:37 Το περπάτημα προς τα πίσω έχει περισσότερα οφέλη απ’ όσα νομίζετε -Τι λέει προπονητής
