ΓΥΝΑΙΚΑ 23/09/2026 16:43 Άνω των 65; Οι 5 ασκήσεις που μπορούν να κάνουν το περπάτημά σας ξανά τόσο γρήγορο όσο στα 40
ΓΥΝΑΙΚΑ 21/09/2026 21:00 Τι παθαίνει το σώμα σας όταν περπατάτε κάθε μέρα -Οι αλλαγές που αξίζει να γνωρίζετε
ΓΥΝΑΙΚΑ 14/09/2026 10:20 Personal trainer: Πόσο περπάτημα χρειάζεται καθημερινά μετά τα 70 για να δείτε οφέλη
ΓΥΝΑΙΚΑ 10/09/2026 20:00 Τι είναι το Tai Chi Walking, η νέα τάση στο περπάτημα -Γιατί όλοι μιλούν γι’ αυτό αντί για τα 10.000 βήματα
ΖΩΗ 07/09/2026 20:09 Οι ψυχολόγοι συμφωνούν: οι άνθρωποι που περπατούν γρήγορα δεν είναι μόνο αποφασιστικοί, αλλά διαχειρίζονται και καλά τον χρόνο τους
ΥΓΕΙΑ 25/08/2026 12:28 Γυμναστής: Αν κάποιος άνω των 60 ετών περπατάει για 30 λεπτά 5 ημέρες την εβδομάδα, θα παρατηρήσει άμεσα οφέλη και μείωση του στρες
ΓΥΝΑΙΚΑ 15/08/2026 19:00 6-6-6 Walking: Η νέα τάση των social media που βάζει το περπάτημα στην καθημερινότητα
ΓΥΝΑΙΚΑ 13/08/2026 13:42 Μετά τα 60, το περπάτημα δεν αρκεί: Προπονητής προτείνει 4 απλές ασκήσεις για δύναμη και μακροζωία
ΓΥΝΑΙΚΑ 02/08/2026 11:54 Η άσκηση που οι καρδιολόγοι θεωρούν ιδανική για την καρδιά -Δεν είναι το περπάτημα
