ΖΩΗ 23/07/2026 08:41 Ειδικοί στη μακροζωία: «Οι άνθρωποι που ζουν περισσότερο δεν γυμνάζονται, αλλά ζουν σε περιοχές όπου κάθε μετακίνηση είναι ένας περίπατος»
ΖΩΗ 19/07/2026 12:04 Οι προπονητές συμφωνούν: «Το περπάτημα για μία ώρα, 7 ημέρες την εβδομάδα, με χαλαρό ρυθμό καίει 75.000 θερμίδες τον χρόνο»
ΖΩΗ 18/07/2026 21:45 Σύμφωνα με την Ψυχολογία, οι άνθρωποι που περπατούν με τα χέρια πίσω από την πλάτη δεν το κάνουν για άνεση
ΖΩΗ 17/07/2026 20:45 Τι είναι το περπάτημα του γορίλα: Η άσκηση που βελτιώνει τη δύναμη και την ισορροπία μετά τα 50 και τα 60
ΖΩΗ 13/07/2026 19:07 Φυσικοθεραπευτής: Μετά τα 60 γυμνάστε τα πόδια σας περπατώντας ξυπόλυτοι για 10 λεπτά την ημέρα σε γρασίδι ή υγρή άμμο
ΖΩΗ 10/07/2026 21:19 «Το περπάτημα σε βρεγμένη άμμο στην παραλία είναι προτιμότερο απ' ό,τι σε στεγνή, γυμνάζει το σώμα με μεγαλύτερη αντίσταση», λένε ειδικοί
ΖΩΗ 09/07/2026 18:28 Ειδικός στη μακροζωία: Αν δεν κινείσαι αλλά περπατάς 20 λεπτά τη μέρα προσθέτεις τρία χρόνια στη διάρκεια της ζωής σου
ΖΩΗ 08/07/2026 12:06 Δεν μοιάζει με μοντέλο: Νέα σχόλια για την κόρη της Νικόλ Κίντμαν που περπάτησε στην πασαρέλα του Dior
ΖΩΗ 06/07/2026 08:42 Ειδικοί συμφωνούν για το περπάτημα στην παραλία: «Οι άνω των 60 ετών και άτομα με πόνους στη μέση πρέπει να περπατούν στη βρεγμένη άμμο»
