Στα 40 της, η Χάνα Ρέινολντς λέει ότι δείχνει και αισθάνεται καλύτερα από ποτέ, έχοντας χάσει με φυσικό τρόπο 35 κιλά.
Ύστερα από χρόνια μάχης με τον σχολικό εκφοβισμό λόγω του βάρους της, μια διατροφική διαταραχή και μια προβληματική σχέση με το φαγητό, η μητέρα δύο παιδιών κατάφερε να «χτίσει» ξανά το σώμα και την αυτοπεποίθησή της μέσω της προπόνησης με βάρη, της σταθερής και επαρκούς διατροφής και μιας αλλαγής νοοτροπίας για την απομάκρυνσή της από την εμμονή με τη ζυγαριά.
«Έχω περισσότερη μυϊκή μάζα από ποτέ» λέει η Ρέινολντς στο Newsweek. «Ειλικρινά πιστεύω ότι δείχνω καλύτερα στα 40 μου απ’ ό,τι στα 20. Κοιτάζοντας πίσω, νιώθω βαθιά θλίψη για τον νεότερο εαυτό μου, γιατί δεν είχα καθόλου αυτοπεποίθηση».
Η Ρέινολντς είχε φτάσει να ζυγίζει 102 κιλά ενώ σήμερα είναι 67 κιλά και περιγράφει τον εαυτό της ως πιο υγιή, πιο δυνατή και με περισσότερη ενέργεια από οποιαδήποτε άλλη περίοδο της ζωής της.
Ωστόσο, η ιστορία της δεν είναι ένα απλό «πριν και μετά». Στα 20 της είχε φτάσει στο χαμηλότερο βάρος της – περίπου 56 κιλά – αλλά ήταν βαθιά δυστυχισμένη. «Ήμουν υπερβολικά αδύνατη» λέει στο Newsweek. «Τα χέρια μου δεν ήταν γραμμωμένα, οι γλουτοί μου ήταν επίπεδοι, πιθανότατα έδειχνα μεγαλύτερη. Ακόμη και στο χαμηλότερο βάρος μου, δεν ένιωθα καλά».
Η περίπλοκη σχέση της με το φαγητό
Σύμφωνα με την ίδια, η περίπλοκη σχέση της με το φαγητό ξεκίνησε από νωρίς. Ως παιδί ήταν «πάντα το πιο στρουμπουλό κορίτσι της παρέας». Στην εφηβεία άρχισε να τρώει συναισθηματικά, χρησιμοποιώντας το φαγητό ως μηχανισμό αντιμετώπισης του bullying.
Το σχολείο έκανε τα πράγματα χειρότερα. Όπως λέει, ο εκφοβισμός «μετέτρεψε τη ζωή μου σε κόλαση», ενισχύοντας την ντροπή για το σώμα της – ένα βάρος που κουβαλούσε και στην ενήλικη ζωή της.
Κάποια στιγμή, η απώλεια βάρους έπαψε να αφορά την υγεία και έγινε ζήτημα ελέγχου. Έχασε κιλά, ανέπτυξε διατροφική διαταραχή και χρειάστηκε να απευθυνθεί σε ειδικό για θεραπεία.
Γιατί στα 40 της νιώθει καλύτερα από ό,τι στα 20
Στα 20 της, όπως λέει η Ρέινολντς, είχε «δαιμονοποιήσει» το φαγητό. Παρέλειπε γεύματα, απέφευγε τους υδατάνθρακες, υπονομεύοντας έτσι τις προπονήσεις της και τα επίπεδα ενέργειάς της. «Δεν προπονούμουν σωστά, γιατί παρέλειπα γεύματα» ανέφερε. Έτρωγα ένα μικρό δείπνο και μετά αναρωτιόμουν γιατί ήμουν τόσο κουρασμένη, γιατί δεν είχα διάθεση να σηκωθώ και να γυμναστώ».
Σήμερα, η καθημερινότητά της βασίζεται στη σωστή τροφοδότηση του οργανισμού και στη συνέπεια. Ξυπνά στις 5:30 το πρωί, τρώει χυλό βρώμης με πρωτεΐνη και προπονείται πέντε ημέρες την εβδομάδα, συνδυάζοντας προγράμματα υψηλής έντασης με προπόνηση με βάρη Κατά μέσο όρο διανύει περίπου 12.000 βήματα την ημέρα και έχτισε τη φυσική της κατάσταση σταδιακά, με τον χρόνο. «Ξυπνάω στις 5:30, τρέφομαι σωστά και έχω ενέργεια όλη μέρα», είπε.
Και δεν πρόκειται μόνο για την εμφάνιση. Όπως τονίζει, η πραγματική διαφορά βρίσκεται στη δύναμη και στην εμπιστοσύνη στον εαυτό της. «Είμαι πιο δυνατή τώρα. Έχω ενέργεια. Μπορώ να αγοράσω ό,τι ρούχα θέλω», είπε. «Αυτή η αυτοπεποίθηση είναι ένα υπέροχο συναίσθημα».
Το ταξίδι για την απώλεια κιλών άλλαξε και την επαγγελματική της πορεία
Το ταξίδι της Ρέινολντς άλλαξε και την επαγγελματική της πορεία. Η πρώτη της επαφή με τη γυμναστική έγινε όταν εργαζόταν ως ρεσεψιονίστ σε γυμναστήριο. Σήμερα είναι online coach και δραστηριοποιείται στο Instagram με το όνομα @coachedbyblondie.
Αξιοποιεί τη γνώση και την εμπειρία της για να βοηθήσει άλλους να αναδιαμορφώσουν τόσο το σώμα τους όσο και τη σχέση τους με το φαγητό.
Αν τα 20 της χαρακτηρίζονταν από την επιθυμία να είναι αδύνατη, τα 40 της, όπως λέει, χαρακτηρίζονται από τη μυϊκή ενδυνάμωση, την ανθεκτικότητα και μια αίσθηση που κανένας εκφοβισμός ή τάση δεν μπορεί να της αφαιρέσει. «Τότε δεν ένιωθα καλά», καταλήγει η Ρέινολντ. «Τώρα νιώθω. Και δεν θα το αντάλλασσα με κανέναν αριθμό στη ζυγαριά».