Υπάρχει μια άσκηση που είναι το απόλυτο εργαλείο προπόνησης όταν δεν υπάρχει εξοπλισμός.
Το καλύτερο είναι οτι μπορείτε να την κάνετε οπουδήποτε όποτε θέλετε.
Είναι από τις καλύτερες ασκήσεις για δυνατά χέρια και πόδια, στήθος και φυσικά για κάψιμο πολλών θερμίδων.
Προσφέρει όγκο, δύναμη και αντοχή στο άνω μέρος του σώματος, σφίγγει τους μυς σε κοιλιά και μέση.
Το μόνο αρνητικό που μπορεί κάποιος να καταλογίσει είναι ότι έχουμε συνδυάσει το όνομα του με τη ταλαιπωρία και το καψόνι.
Η έντονη αυτή άσκηση μπορεί να μεταμορφώσει το κορμί σας και να σας βοηθήσει να αποκτήσετε την τέλεια γράμμωση σε μικρό χρονικό διάστημα!
Διαβάστε ποια άσκηση μπορεί να αλλάξει τη ζωή και το σώμα σας στο bovary.gr