γυμναστική

Δεκάδες Βρετανίδες, πρώην αθλήτριες της γυμναστικής, που έχουν λάβει μέρος και σε Ολυμπιακούς Αγώνες, ισχυρίστηκαν ότι «ξυλοκοπήθηκαν και λιμοκτονούσαν» ως μέρος μιας κουλτούρας εκφοβισμού από τους προπονητές τους.

Με την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων είμαστε πλέον ελεύθεροι να επισκεπτόμαστε τους κλειστούς χώρους άσκησης, εφόσον βέβαια τηρούνται τα αυστηρά μέτρα προστασίας. Αν λοιπόν αναζητάτε να δοκιμάσετε ένα νέο είδος γυμναστικής, η νέα τάση «ακούει» στο όνομα: Kangoo Jumps. Και, όπως μπορείτε εύκολα να καταλάβετε, αυτό το είδος άσκησης βασίζεται στο …χοροπηδητό!

H Formula 1 μπαίνει στη γραμμή εκκίνησης και ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής, Λιούις Χάμιλτον, μας δείχνει ένα κομμάτι από το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί σε καθημερινή βάση.

Δεκάδες εκατομμύρια Ιάπωνες εκτελούν μια συγκεκριμένη άσκηση ρουτίνας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Θα μπορούσε το rajio taiso να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν μια μακρύτερη και καλύτερη ζωή;

Η Δέσποινα Βανδή διαθέτει ένα από τα ωραιότερα και καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής σόουμπιζ.

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες.

Τα οφέλη της άσκησης στους καρδιολογικούς ασθενείς έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες και οι ειδικοί γιατροί την έχουν εντάξει στις συστάσεις τους προς τους ασθενείς. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η σωματική άσκηση είναι «φάρμακο».

Παρόλο που η πρωινή γυμναστική έχει πολλά σημαντικά οφέλη, αν δεν είστε πρωινοί τύποι ή απλά δεν προλαβαίνετε να γυμναστείτε το πρωί πριν φύγετε για τη δουλειά, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε.

Η λατρεία της για τις ρόδες (άσκηση γυμναστικής) σε ηλικία 5 ετών, είναι αυτό που στιγμάτισε την πορεία της Βερόνα βαν ντε Λερ, ένα παιδικό πάθος που τελικά την οδήγησε στους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Μπορεί όλα σιγά σιγά να επανέρχονται μετά την καραντίνα του κορωνοϊού, όμως τα γυμναστήρια εξακολουθούν να είναι κλειστά και η επαναλειτουργία τους εντάσσεται στο τελικό στάδιο άρσης των περιοριστικών μέτρων. Το καλοκαίρι ωστόσο μπήκε κι επισήμως, κι αν επιθυμείτε να αποκτήσετε ένα σμιλεμένο σώμα, αρκεί να ακολουθήσετε τα τιπς της personal trainer από το Κουίνσλαντ της Αυστραλίας, Ρέιτσελ Ντίλον.

Μια 30χρονη personal trainer από τη Μελβούρνη της Αυστραλίας αποκάλυψε πως έκανε τους γλουτούς της ως το πιο δυνατό σημείο του σώματός της, μέσα σε τρία χρόνια, αλλάζοντας ολοκληρωτικά τη διατροφή αλλά και το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής της. Το καλύτερο; Μπορείτε κι εσείς να τα καταφέρετε.

Την άδεια να γυμνάζεται στους χώρους του Μπάκιγχαμ έδωσε η βασίλισσα Ελισάβετ στον Βρετανό πρωθυπουργό Μπόρις Τζόνσον.

Τόσο οι ιδιοκτήτες γυμναστηρίων σε πολλές χώρες (και στην Ελλάδα) όσο και οι πελάτες τους αδημονούν να ανοίξουν ξανά τα γυμναστήρια, όμως οι υγειονομικές Αρχές εμφανίζονται διστακτικές να επισπεύσουν την επαναλειτουργία τους.

Ο Κριστιάνο Ρονάλντο στο διάστημα της καραντίνας λόγω της πανδημίας του κορωνοϊού, δούλεψε πολύ... Και μας το έδειξε.

Μια πρώην Ολυμπιονίκης της γυμναστικής, ξετρέλανε τους χρήστες του Tik Tok με την ευλυγισία και τις απίστευτες ακροβατικές της κινήσεις στα 47 της.

Η Βραζιλιάνα καλλονή Ιζαμπέλ Γκουλάρτ δημοσίευσε ένα βίντεο στο προφίλ της στο Instagram, όπου κάνει γυμναστική στο σπίτι.

Ακόμα και η γυμναστική εν μέσω καραντίνας μπορεί να γίνει σκέτη απόλαυση όπως αποδεικνύουν περίτρανα ο Λευτέρης Πετρούνιας και Βασιλική Μιλλούση!

Με ένα βίντεο στο Instagram η Ελένη Πετουλάκη πρότεινε στους followers της μερικές ασκήσεις για τα πόδια, τα οποία μπορείτε να κάνετε στο κρεβάτι σας!