γυμναστική

Την υποψηφιότητά του για την προεδρία της Ελληνικής Γυμναστικής Ομοσπονδίας ανακοίνωσε σήμερα ο Νίκος Προβιάς.

Τα κανάλια fitness στο YouTube είναι πλέον αμέτρητα και σου χαρίζουν δωρεάν ολοκληρωμένα προγράμματα γυμναστικής για κάθε γούστο και βαθμό δυσκολίας.

Η Τζόαν ΜακΝτόναλντ δεν είναι το τυπικό μοντέλο γυμναστικής του Instagram. Σε ηλικία 74 ετών, εντυπωσιάζει με την σωματική της διάπλαση και τους τρικέφαλους μυς της, που θα έκαναν ακόμη και έναν 30χρονο να ζηλεύει.

Τα πλέον ολοκληρωμένα ψηφιακά προγράμματα εκγύμνασης και ευεξίας προσφέρει στους καταναλωτές ο ΓΕΡΜΑΝΟΣ, μέσω της νέας πρωτοποριακής πλατφόρμας The Coach.

Η περίοδος της καραντίνας έφερε στην επιφάνεια μια νέα τάση στη γυμναστική, η οποία υπόσχεται εμφανή αποτελέσματα σε σύντομο διάστημα.

Η Κάιλα Ιτσίνες, η Αυστραλή γυμνάστρια, η οποία έχει γίνει διάσημη σε όλο τον κόσμο χάρη στα προγράμματα γυμναστικής που μοιράζεται μέσα από το app της, μοιράστηκε με τους ακόλουθούς της στα κοινωνικά δίκτυα, τις βασικές ασκήσεις που πρέπει να κάνει κανείς κάθε πρωί μόλις ξυπνήσει, και τη νύχτα.

Η Σιμόν Μπάιλς, όπως και πολλοί άλλοι αθλητές, θα έπρεπε να αγωνίζονται στο τέλος του μήνα στους Ολυμπιακούς Αγώνες του Τόκιο, η πανδημία του κορωνοϊού ωστόσο οδήγησε στην αναβολή τους.

Αναμφίβολα η Τζένιφερ Άνιστον διαθέτει ένα από τα πιο καλογυμνασμένα κορμιά του Χόλιγουντ και φαίνεται πως κοπιάζει πολύ για να το διατηρεί.

Δεκάδες Βρετανίδες, πρώην αθλήτριες της γυμναστικής, που έχουν λάβει μέρος και σε Ολυμπιακούς Αγώνες, ισχυρίστηκαν ότι «ξυλοκοπήθηκαν και λιμοκτονούσαν» ως μέρος μιας κουλτούρας εκφοβισμού από τους προπονητές τους.

Με την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων είμαστε πλέον ελεύθεροι να επισκεπτόμαστε τους κλειστούς χώρους άσκησης, εφόσον βέβαια τηρούνται τα αυστηρά μέτρα προστασίας. Αν λοιπόν αναζητάτε να δοκιμάσετε ένα νέο είδος γυμναστικής, η νέα τάση «ακούει» στο όνομα: Kangoo Jumps. Και, όπως μπορείτε εύκολα να καταλάβετε, αυτό το είδος άσκησης βασίζεται στο …χοροπηδητό!

H Formula 1 μπαίνει στη γραμμή εκκίνησης και ο Παγκόσμιος Πρωταθλητής, Λιούις Χάμιλτον, μας δείχνει ένα κομμάτι από το σκληρό πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί σε καθημερινή βάση.

Δεκάδες εκατομμύρια Ιάπωνες εκτελούν μια συγκεκριμένη άσκηση ρουτίνας τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα. Θα μπορούσε το rajio taiso να βοηθήσει τους ανθρώπους να ζήσουν μια μακρύτερη και καλύτερη ζωή;

Η Δέσποινα Βανδή διαθέτει ένα από τα ωραιότερα και καλλίγραμμα κορμιά της ελληνικής σόουμπιζ.

Τουλάχιστον 3,9 εκατομμύρια πρόωροι θάνατοι αποφεύγονται κάθε χρόνο παγκοσμίως από ανθρώπους που είναι σωματικά δραστήριοι, σύμφωνα με μια νέα διεθνή μελέτη από Βρετανούς επιστήμονες.

Τα οφέλη της άσκησης στους καρδιολογικούς ασθενείς έχουν διαπιστωθεί από πολλές πολυκεντρικές μελέτες και οι ειδικοί γιατροί την έχουν εντάξει στις συστάσεις τους προς τους ασθενείς. Οι επιστήμονες αναφέρουν ότι η σωματική άσκηση είναι «φάρμακο».

Παρόλο που η πρωινή γυμναστική έχει πολλά σημαντικά οφέλη, αν δεν είστε πρωινοί τύποι ή απλά δεν προλαβαίνετε να γυμναστείτε το πρωί πριν φύγετε για τη δουλειά, δεν υπάρχει λόγος να ανησυχείτε.

Η λατρεία της για τις ρόδες (άσκηση γυμναστικής) σε ηλικία 5 ετών, είναι αυτό που στιγμάτισε την πορεία της Βερόνα βαν ντε Λερ, ένα παιδικό πάθος που τελικά την οδήγησε στους Ολυμπιακούς Αγώνες.

Μπορεί όλα σιγά σιγά να επανέρχονται μετά την καραντίνα του κορωνοϊού, όμως τα γυμναστήρια εξακολουθούν να είναι κλειστά και η επαναλειτουργία τους εντάσσεται στο τελικό στάδιο άρσης των περιοριστικών μέτρων. Το καλοκαίρι ωστόσο μπήκε κι επισήμως, κι αν επιθυμείτε να αποκτήσετε ένα σμιλεμένο σώμα, αρκεί να ακολουθήσετε τα τιπς της personal trainer από το Κουίνσλαντ της Αυστραλίας, Ρέιτσελ Ντίλον.

Μια 30χρονη personal trainer από τη Μελβούρνη της Αυστραλίας αποκάλυψε πως έκανε τους γλουτούς της ως το πιο δυνατό σημείο του σώματός της, μέσα σε τρία χρόνια, αλλάζοντας ολοκληρωτικά τη διατροφή αλλά και το καθημερινό πρόγραμμα γυμναστικής της. Το καλύτερο; Μπορείτε κι εσείς να τα καταφέρετε.