ΓΥΝΑΙΚΑ 14/10/2025 19:00 Αντίο στους πόνους στα γόνατα και στα εξαντλητικά καθίσματα -Η απλή άσκηση που σμιλεύει τους γλουτούς χωρίς κόπο
ΓΥΝΑΙΚΑ 07/10/2025 21:00 Η άσκηση με τα δύο αντικείμενα που μεταμορφώνει τους γλουτούς -Σύσφιξη και ανόρθωση και από το σπίτι
ΓΥΝΑΙΚΑ 06/10/2025 19:00 Πώς να κάψετε φουλ λίπος μετά τα 50: Οι 4 απλές ασκήσεις που ενεργοποιούν τον μεταβολισμό
ΓΥΝΑΙΚΑ 05/10/2025 21:00 10 λεπτά την ημέρα αρκούν: Η προπόνηση που καίει λίπος και τονώνει όλο το σώμα
ΕΛΛΑΔΑ 03/10/2025 12:35 Εθνική διακλαδική άσκηση «Παρμενίων -25» -Απαιτητικά σενάρια, εντυπωσιακές εικόνες
ΓΥΝΑΙΚΑ 02/10/2025 16:10 Η άσκηση του ενός λεπτού που σμιλεύει την κοιλιά και χαρίζει καλλίγραμμη σιλουέτα
ΓΥΝΑΙΚΑ 01/10/2025 14:15 Η απλή άσκηση που σμιλεύει τους γλουτούς και δυναμώνει τα πόδια -Χωρίς εξοπλισμό, όπου κι αν βρίσκεσαι
ΕΛΛΑΔΑ 01/10/2025 07:17 Μην τρομάξετε: Στις 11 το πρωί θα ηχήσουν σειρήνες συναγερμού για την άσκηση «ΠΑΡΜΕΝΙΩΝ-25»
ΕΛΛΑΔΑ 30/09/2025 11:41 Δοκιμαστική ήχηση σειρήνων και καμπανών αύριο στο πλαίσιο της πανελλαδικής άσκησης «ΑΝΤΙΟΧΟΣ-25»
ΕΛΛΑΔΑ 23/09/2025 12:53 Άσκηση «Παρμενίων 2025» αύριο, στις 11:00 θα ηχήσουν οι σειρήνες σε όλη τη χώρα
