Με την επαναλειτουργία των γυμναστηρίων είμαστε πλέον ελεύθεροι να επισκεπτόμαστε τους κλειστούς χώρους άσκησης, εφόσον βέβαια τηρούνται τα αυστηρά μέτρα προστασίας. Αν λοιπόν αναζητάτε να δοκιμάσετε ένα νέο είδος γυμναστικής, η νέα τάση «ακούει» στο όνομα: Kangoo Jumps. Και, όπως μπορείτε εύκολα να καταλάβετε, αυτό το είδος άσκησης βασίζεται στο …χοροπηδητό!
Το σίγουρο είναι ότι θα το έχει πάρει κάπου το μάτι σας στο Instagram. Είναι η μορφή αερόβιας άσκησης που έχουν λατρέψει πολλοί celebrities τόσο στην Ελλάδα, όσο και στο εξωτερικό.
Το trend πάντως ήρθε από την Αμερική, αγαπήθηκε στην Ευρώπη και την δημοτικότητά του εκτόξευσαν σταρς όπως η Κέιτ Μος, οι αδελφές Καρντάσιαν, η Τζένιφερ Ανιστον και πολλές άλλες διασημότητες του Hollywood, που έχουν βάλει το kangoo jumps στην καθημερινότητά τους.
Τι είναι όμως το Κangoo jumps;
H γυμνάστρια Αναστασία Ζουμπορλή εξηγεί στο iefimerida τι είναι το Kangoo jumps και σε τι μας βοηθά «Πρόκειται για ένα είδος γυμναστικής που γίνεται με τα kangoo jumps boots που μοιάζουν αρκετά με τις μπότες του σκι. Δεν έχουν όμως καμία σχέση, αφού κατασκευάστηκαν σαν ένα ιατρικό προϊόν για αποκατάσταση από τραυματισμούς στα γόνατα και τις αρθρώσεις ενώ απορροφούν το 80% των κραδασμών. Αυτό που μας δίνει τη δυνατότητα να χοροπηδάμε σαν καγκουρό, είναι τα ειδικά ελάσματα που υπάρχουν στον πάτο της μπότας και επιτρέπουν τη διαφορετική αυτή άσκηση», λέει χαρακτηριστικά και προσθέτει πως «Είναι ένα 45λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής το οποίο αφορά καθαρά την αερόβια άσκηση, ενώ βοηθάει και βελτιώνει την αντοχή, τη φυσική κατάσταση και την ισορροπία».
Kangoo Jumps: Τι αλλαγές θα παρατηρήσει κανείς στο σώμα του με αυτό το fitness trend;
Το Kangoo jumps γυμνάζει τέλεια τα πόδια, την κοιλιά και τους γλουτούς.
Συμβάλλει επίσης στην μείωση της κυτταρίτιδας κατά 60% και φυσικά στην απώλεια βάρους. Το tip της Αναστασίας, αν κάποιος έχει προβλήματα ή ενόχληση σε γόνατα, είναι να κάνει προπόνηση μέχρι 3 φορές την εβδομάδα, ώστε να μην καταπονούνται οι αρθρώσεις. Σε διαφορετική περίπτωση, μπορεί να κάνει ανελλιπώς. Μάλιστα, όπως σημειώνει, όταν ο ασκούμενος καταφέρει να πάρει τον έλεγχο της μπότας στο 100% σε ένα 45λεπτο πρόγραμμα μπορεί να χάσει μέχρι και 1500 θερμίδες.
Το σίγουρο είναι πως πρόκειται για έναν διασκεδαστικό τρόπο εκγύμνασης, αφού συνδυάζει χορό και μουσική σε ένα δυναμικό workout που βοηθάει να φύγει το στρες.
Υπάρχει περίπτωση ένας πρωτάρης να πέσει;
Κι αν γι' αυτή την πρώτη σας γνωριμία με το Kangoo jumps αισθάνεστε ανασφάλεια μήπως πέσετε, η Αναστασία διαβεβαιώνει πως «Φορώντας τις μπότες ενεργοποιείται στο 100% η κοιλιακή χώρα για όλο το 45λεπτο πρόγραμμα. Έτσι υπάρχει ισορροπία, οπότε δεν υπάρχει περίπτωση να πέσει κάποιος. Σίγουρα όμως είναι κάτι που χτίζεται και όσο προχωράνε τα μαθήματα και εξοικειώνεται ο ασκούμενος, τόσο βελτιώνει και τον έλεγχο της κοιλιάς και ανταποκρίνεται καλύτερα στις απαιτήσεις της συγκεκριμένης πρακτικής εκγύμνασης».
Σε ποιους απευθύνεται το Kangoo Jumps;
To Kangoo Jumps απευθύνεται σε άντρες, γυναίκες ακόμα και παιδιά ηλικίας άνω των 6 ετών, με μοναδικό απαραίτητο συστατικό την καλή διάθεση. Οι μοναδικοί που αποκλείονται από αυτό το είδος γυμναστικής είναι όσοι έχουν υψηλή αρτηριακή πίεση και οι έγκυες γυναίκες.
Που μπορείτε να κάνετε Kangoo Jumps;
Για αυτό το διασκεδαστικό είδος γυμναστικής υπάρχουν ήδη εξειδικευμένες σχολές με υποστηρικτές που ενδίδουν στο… χοροπηδητό μετά μουσικής! Όλο και περισσότερα όμως γυμναστήρια αρχίζουν να συμπεριλαμβάνουν Kangoo jumps στο πρόγραμμα τους, οπότε σίγουρα θα βρείτε κάποιο. Ενδεικτικά, μπορείτε να απευθυνθείτε:
- Kangoo Club Κηφισιά, Αγίου Δημητρίου 12, Κηφισιά - Τηλέφωνο: 6943101822
- Aerower Club Athens, Φρύνης 10, Παλαιό Φάληρο - Τηλέφωνο: 6989636669
- Elmira Pilates, Αγγέλου Μεταξά 54, Γλυφάδα - Τηλέφωνο: 6988767619
- Kangoo Jumps Ανοιξη, Αθηνών Χαλκίδος 17, Άνοιξη - Τηλέφωνο: 6943101822
Μια μικρή γεύση από Kangoo Jumps:
Στα παρακάτω βίντεο μπορείτε να πάρετε μια μικρή γεύση από αυτό το νέο fitness trend που αναμφίβολα πρέπει να δοκιμάσετε...