Πόσες φορές έχεις πέσει στο κρεβάτι, νιώθοντας πτώμα από την κούραση, αλλά δεν καταφέρνεις να κοιμηθείς, ακόμα και αν οι δυνάμεις σου είναι εξαντλημένες;
Η ακόμη, πόσες φορές σου έχει τύχει να ξυπνήσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου σου, όχι επειδή κάποιος γείτονας αποφάσισε να ακούσει μουσική στη διαπασών, αλλά επειδή υπάρχουν σκέψεις που εισβάλλουν στο μυαλό σου και το κυριεύουν;
Η αϋπνία δεν είναι κάτι ξένο. Αντιθέτως, οι γιατροί κάνουν λόγο για μια συνήθη διαταραχή, από την οποία πάσχουν ολοένα και περισσότερα άτομα τα τελευταία χρόνια και οφείλεται σε αιτίες, όπως το στρες, η κατάθλιψη, το άγχος ή οι αλλαγές στο περιβάλλουν και τις καθημερινές συνήθειες του ατόμου.
Τι μπορείτε να κάνετε, αν δυσκολεύεστε κι εσείς να μπείτε στην αγκαλιά του Μορφέα;
Ξεχάστε το ζεστό γάλα, τα προβατάκια, τη χαλαρή μουσική ή το καυτό μπάνιο και εντάξτε στις βραδινές διατροφικές σας συνήθειες το θαυματουργό γεύμα που δημιούργησαν δύο ειδικοί.