fbpx αυπνία | από το iefimerida.gr

αυπνία

Όλες οι ειδήσεις και τα τελευταία νέα για το tag αυπνία

Μοντέρνο υπνοδωμάτιο με ξύλινο κομοδίνο και λουλούδια
ΤΕΛΟΣ ΣΤΟΝ ΑΝΗΣΥΧΟ ΥΠΝΟ

Φωτάκι νυχτός, κατοικίδια και άλλα 8 πράγματα που προτείνουν οι ειδικοί να μην έχεις στο υπνοδωμάτιο -Για να κοιμάσαι καλύτερα

Δεν μπορείς να κοιμηθείς καλά, ξυπνάς στη μέση της νύχτας και η κούραση το επόμενο πρωί παραμένει σταθερή; Μην ανησυχείς, δεν είσαι η μόνη.
22|11|2019 | 09:45

Ερευνα: Πώς θα κόψετε τις νυχτερινές αϋπνίες

Οι έρευνες που τονίζουν τη σημασία του καλού και ποιοτικού ύπνου δεκάδες. Ωστόσο, φαίνεται πως εξίσου σημαντική είναι και η ώρα της ημέρας που κοιμάται κανείς. Οι άνθρωποι που τείνουν να ξενυχτούν και έχουν συνηθίσει να κοιμούνται πιο αργά τη νύχτα, φαίνεται πως παρουσιάζουν συμπτώματα κόπωσης, μειωμένης πνευματικής διαύγειας και δυσκολία να προσαρμοστούν στη δουλειά ή το γενικότερο περιβάλλον.
10|06|2019 | 10:47