fbpx Ύπνος | από το iefimerida.gr

Ύπνος

Όλες οι ειδήσεις και τα τελευταία νέα για το tag Ύπνος

Γυναίκα με μπλε μπικίνι και κιτρινο μαντήλι
ΡΙΞΤΕ ΤΟ ΣΤΟΝ ΥΠΝΟ

Το πιο εύκολο τρικ για να αδυνατίσετε- Και δεν κοστίζει τίποτα

Το καλοκαίρι έχει μπει για τα καλά και πιθανότατα ανήκετε στην μερίδα του πληθυσμού που δεν έχει προλάβει να κάνει εκείνη την δίαιτα που υποσχόταν θαύματα και να χάσει τα κιλά που θα επιθυμούσε προκειμένου να εμφανιστεί στην παραλία χωρίς να ντρέπεται. Αν λοιπόν, θέλετε ένα πιο λεπτό και υγιές σώμα, το κόλπο είναι να κοιμάστε αρκετά. Κι αυτό σημαίνει 7-8 ώρες κάθε βράδυ.
16|06|2019 | 14:30

Ερευνα: Πώς θα κόψετε τις νυχτερινές αϋπνίες

Οι έρευνες που τονίζουν τη σημασία του καλού και ποιοτικού ύπνου δεκάδες. Ωστόσο, φαίνεται πως εξίσου σημαντική είναι και η ώρα της ημέρας που κοιμάται κανείς. Οι άνθρωποι που τείνουν να ξενυχτούν και έχουν συνηθίσει να κοιμούνται πιο αργά τη νύχτα, φαίνεται πως παρουσιάζουν συμπτώματα κόπωσης, μειωμένης πνευματικής διαύγειας και δυσκολία να προσαρμοστούν στη δουλειά ή το γενικότερο περιβάλλον.
10|06|2019 | 10:47

Ερευνα: Γιατί απαραίτητα τα παιδιά πρέπει να κοιμούνται το μεσημέρι

Τα παιδιά που παίρνουν έναν μεσημεριανό υπνάκο 30 έως 60 λεπτών, τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα, εμφανίζουν καλύτερη διάθεση, ανώτερη ακαδημαϊκή επίδοση και μειωμένα προβλήματα συμπεριφοράς, σύμφωνα με μία νέα αμερικανο-κινεζική επιστημονική έρευνα.
10|06|2019 | 10:01

6 καθημερινές συνήθειες που αποδεδειγμένα σαμποτάρουν τον ύπνο σου –Αλλά δεν το καταλαβαίνεις

Υπνος: ένα δώρο που μας έχει δοθεί από τη φύση για να μας ηρεμεί και να μας ξεκουράζει, να θωρακίζει την υγεία μας, να κάνει στην άκρη όσα μας απασχολούν κατά τη διάρκεια της ημέρας.
02|06|2019 | 20:30

Οδηγίες προς μητέρες: Eνας πίνακας δείχνει την ακριβή ώρα που πρέπει να κοιμηθεί και να ξυπνήσει ένα παιδί -Σύμφωνα με την ηλικία του

Η επιχείρηση «παιδί και ύπνος» δεν είναι εύκολη υπόθεση. Οι περισσότερες μητέρες δυσκολεύονται να βάλουν τα παιδιά τους για ύπνο χωρίς να υπάρχουν γκρίνιες και τσακωμοί.
15|05|2019 | 09:31

Ερευνα: Το «μπλε φως» απειλεί την όραση και τον ποιοτικό ύπνο -Σήμα κινδύνου για παιδιά και εφήβους

Το Εθνικό Κέντρο υγιεινής και ασφάλειας τροφίμων, περιβάλλοντος και εργασίας (ANSES) στη Γαλλία έδωσε τα αποτελέσματα έρευνας αναφορικά με το λεγόμενο «μπλε φως», το φως δηλαδή που εκπέμπουν οι λαμπτήρες νέας γενιάς LED και ειδικότερα οι οθόνες υπολογιστών και κινητών τηλεφώνων.
14|05|2019 | 19:19

Αυτή η έξυπνη συσκευή που κατασκεύασε ο Μαρκ Ζούκερμπεργκ έλυσε τα προβλήματα ύπνου της συζύγου του [εικόνα]

«Η ανάγκη είναι η μητέρα της εφεύρεσης» είχε πει ο φιλόσοφος Πλωτίνος: αυτό συνέβη και στην περίπτωση του Μαρκ Ζούκερμπεργκ, που κατασκεύασε μια συσκευή για να βελτιώσει την ποιότητα του ύπνου της συζύγου του.
02|05|2019 | 14:51