Ύπνος

Οι άνθρωποι που κάνουν τη νύχτα μέρα, δηλαδή οι λεγόμενοι «νυχτερινοί τύποι», γνωστοί και ως «κουκουβάγιες», έχουν διπλάσια πιθανότητα να υποαποδίδουν στη δουλειά τους, σε σχέση με όσους ξυπνούν και κοιμούνται νωρίς, δηλαδή τους «πρωινούς τύπους», γνωστούς και ως «κορυδαλλούς», σύμφωνα με μία νέα φινλανδική επιστημονική μελέτη.

Η ιδέα της εργασίας από το κρεβάτι είναι γοητευτική, αλλά η μετατροπή του στρώματός σας σε γραφείο μπορεί να προκαλέσει πληθώρα προβλημάτων υγείας, τόσο ψυχολογικά, όσο και σωματικά.

Εφτασε η ώρα για την επιστήμη να βοηθήσει και τον... ύπνο μέσω ενός στρώματος.

Μπορεί να μην είναι ξεκάθαρο ποιος διαλογίστηκε πρώτος, ωστόσο ο διαλογισμός ως πρακτική χρησιμοποιείται εδώ και τουλάχιστον 3.000 χρόνια. Με δυσκολία ωστόσο θα φανταζόταν εκείνος που τον ανακάλυψε ότι όχι μόνο θα επιβίωνε, αλλά θα γνώριζε νέες δόξες, εν μέσω της πανδημίας.

Πολλοί από εμάς έχουμε αντιμετωπίσει πρόβλημα σχετικά με τον ύπνο μας, μέσα στην καραντίνα.

Ο Μπιλ Κλίντον πιάστηκε σε βίντεο να κλείνει τα μάτια του κατά τη διάρκεια της ορκωμοσίας του Τζο Μπάιντεν.

Οι άνθρωποι, ανεξαρτήτως φύλου και ηλικίας, που κοιμούνται αρκετές ώρες και καλά, καθώς επίσης οι ηλικιωμένες γυναίκες που αποφεύγουν την καθιστική ζωή, κινδυνεύουν λιγότερο να εμφανίσουν καρδιακή ανεπάρκεια.

Οι άνθρωποι που εργάζονται μόνιμα τα βράδια αντιμετωπίζουν αυξημένο κίνδυνο για μέτριο έως σοβαρό άσθμα.

Ένας καλός βραδινός ύπνος μπορεί να είναι δυσεπίτευκτος ακόμα και υπό φυσιολογικές συνθήκες. Ειδικότερα κατά τη διάρκεια της πανδημίας κορωνοϊού.

Πόσες φορές άραγε δεν έχετε αρνηθεί να σηκωθείτε από το κρεβάτι σας, παρόλο που το ξυπνητήρι χτυπά εδώ και ώρα; Αυτό όμως δεν συμβαίνει μόνο σε εσάς, αλλά από ότι φαίνεται και στα κατοικίδιά σας, όπως σε αυτό τον σκύλο.

Όταν η Βασιλική Ακαδημία Επιστημών της Σουηδίας ανακοίνωσε τη Δευτέρα ότι οι Αμερικανοί οικονομολόγοι Πολ Μίλγκρομ και Μπομπ Γουίλσον κέρδισαν το βραβείο Νόμπελ Οικονομίας, και οι δύο άνδρες βρίσκονταν στα κρεβάτια τους και κοιμόντουσαν, στο Στάνφορντ της Καλιφόρνια.

Ένα έξυπνο κόλπο για γονείς που προσπαθούν να κοιμίσουν τα μωρά τους, και μάλιστα σε λιγότερο από ένα λεπτό μοιράστηκε ένας vlogger πατέρας στο Facebook, με τους οπαδούς του να τρελαίνονται.

Πιστεύετε ότι τα όνειρα που βλέπουμε σχετίζονται με την καθημερινότητά μας επειδή ο εγκέφαλος εξακολουθεί να είναι ενεργός, παρά το γεγονός ότι κοιμόμαστε;

Τις τελευταίες ημέρες η θερμοκρασία έχει αγγίξει «κόκκινο» και η ζέστη είναι σχεδόν ανυπόφορη, με αποτέλεσμα οι περισσότεροι να ψάχνουν τρόπους να δροσιστούν εν μέσω καύσωνα.

Πριν από λίγο καιρό ο δημοσιογράφος Μαρκ Ρις μοιράστηκε με τους διαδικτυακούς του φίλους μια άγνωστη πληροφορία για τις κουκουβάγιες, που ανακάλυψε.

Οι έφηβοι που προτιμούν να μένουν ξύπνιοι έως αργά το βράδυ και μετά ξυπνούν αργά το πρωί είναι πιθανότερο να υποφέρουν από άσθμα, αλλεργική ρινίτιδα και άλλες αλλεργίες.

Το καλοκαίρι έφτασε και η θερμοκρασία ανεβαίνει. Το πρόβλημα γίνεται πιο έντονο όταν θέλετε να κοιμηθείτε και δεν μπορείτε να ευχαριστηθείτε τον ύπνο σας, γιατί είστε μούσκεμα στον ιδρώτα. Είναι όμως ο ανεμιστήρας μια καλή λύση ή όχι;

Αυξημένα όνειρα και καλύτερο συγχρονισμό των συνηθειών του ύπνου τους έχουν τα ζευγάρια που κοιμούνται στο ίδιο κρεβάτι, σύμφωνα με πρωτότυπη γερμανική επιστημονική έρευνα.