Όλοι γνωρίζουμε ότι για να είναι μια δίαιτα επιτυχημένη πρέπει να βασίζεται στην ισορροπημένη διατροφή. Αυτό σημαίνει ότι πρέπει να εντάξουμε στο καθημερινό διαιτολόγιο μας όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός μας να έχει ενέργεια και να είναι υγιής.
Η επιστροφή από τις διακοπές ίσως σε βρει με 2-3 παραπανίσια κιλά που θέλεις να χάσεις από Σεπτέμβρη! Κάνοντας για μια εβδομάδα μια δίαιτα όπου θα αυξήσεις τις πρωτεΐνες και θα μειώσεις τους υδατάνθρακες, μπορείς να κινητοποιήσεις τον μεταβολισμό σου και να δεις άμεσα αποτελέσματα. Πρόσεξε, όμως, να τρως αρκετά φρούτα και λαχανικά (ως πηγή υδατανθράκων και φυτικών ινών) ώστε να προκληθούν προβλήματα, όπως αδυναμία.
Δες το κατάλληλο πρόγραμμα διατροφής για τον Σεπτέμβρη στο joytv.gr