Τα καλοκαιρινά μπάνια μας ανοίγουν την όρεξη και γενικά οι καλοκαιρινές δραστηριότητες ενδείκνυνται για να τρώμε λίγο παραπάνω απ' ότι συνήθως. Πώς μπορούμε όμως να διατηρήσουμε τη σιλουέτα μας χωρίς να στερηθούμε τα αγαπημένα μας σνακ;
Το μυστικό είναι να κρατάμε το μέτρο και να υπολογίζουμε προσεκτικά τις θερμίδες που καταναλώνουμε κάθε μέρα, έτσι ώστε να μην παίρνουμε περιττό βάρος αλλά και να μπορούμε να απολαμβάνουμε τα σνακ μας.
Ακολουθεί μία λίστα με τις θερμίδες που έχουν τα πιο δημοφιλή «απογευματινά» σνακ, έτσι ώστε να μπορούμε να οργανώσουμε τη διατροφή μας καλύτερα.
2 φέτες μπέικον 84 θερμίδες
30 γραμμάρια τυρί cottage: 25 θερμίδες
5 καρότα: 50 θερμίδες
Μία μπανάνα: 72 θερμίδες
1 αβγό:78 θερμίδες
Γρανίτα πορτοκάλι: 80 θερμίδες
1 κουλούρι: 85 θερμίδες
1 καλαμπόκι:113 θερμίδες1 ποτήρι κόκκινο κρασί:125 θερμίδες
1 χοιρινό καλαμάκι:150 θερμίδες
1 μπάλα παγωτό σοκολάτα: 150 θερμίδες
1 κομμάτι πίτσα «μαργαρίτα» :250 θερμίδες