Η διαδικασία απώλειας βάρους δεν είναι εύκολη καθώς θα πρέπει να τηρούμε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα για μεγάλο χρονικό διάστημα το οποίο περιλαμβάνει σωστή διατροφή και άσκηση.
Για να φτάσουμε τον στόχο μας όμως θα πρέπει να ακολουθήσουμε αυτή τη διαδικασία χωρίς να κάνουμε υπερβολές και λάθη τα οποία ενδέχεται να έχουν ψυχολογικό κόστος με αποτέλεσμα να σαμποτάρουν την πρόοδό μας.
«Το να ζυγιζόμαστε καθημερινά όταν κάνουμε δίαιτα αποτελεί μία τελείως άχρηστη πρακτική», αναφέρει η Melanie Betz, MS, RD, ιδρύτρια και διευθύνουσα σύμβουλος του The Kidney Dietitian.
Διαβάστε ποιο είναι το μεγαλύτερο λάθος που κάνετε όταν θέλετε να χάσετε βάρος στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο