Με τον Σεπτέμβριο να πλησιάζει, πολλοί επιστρέφουν στην άσκηση, όμως το καθημερινό περπάτημα δεν είναι η μοναδική επιλογή όταν ο στόχος είναι η απώλεια βάρους.
Καθηγητής Φυσικής Άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Αλικάντε, επισημαίνει τη σημασία των ασκήσεων δύναμης, ιδιαίτερα όταν κάποιος επιδιώκει να χάσει βάρος. Αντί λοιπόν να επικεντρωνόμαστε μόνο στο αν συμπληρώσαμε έναν συγκεκριμένο αριθμό βημάτων, χρειάζεται να δούμε συνολικά τον τρόπο με τον οποίο γυμναζόμαστε.
Δείτε ποια άσκηση είναι ιδανική στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο