Μετά τα 40, η κινητικότητα και η δύναμη του κορμού αποκτούν ακόμη μεγαλύτερη σημασία. Μια απλή άσκηση Pilates μπορεί να βοηθήσει ουσιαστικά και στα δύο.
Το pilates αποτελεί εδώ και χρόνια μια δημοφιλή επιλογή για όσους θέλουν να ενδυναμώσουν τον κορμό, να βελτιώσουν τον έλεγχο του σώματός τους και να διατηρήσουν την κινητικότητά τους.
Δείτε ποια άσκηση προτείνει η δασκάλα pilates στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο