Όταν ξεκινάει κανείς να γυμνάζεται θέλει πραγματικά να δει τα αποτελέσματα της άσκησης στο σώμα του, όσο το δυνατό συντομότερα.
Οι ειδικοί ανακάλυψαν πόσο χρόνο χρειάζεται για να παρατηρήσετε αποτελέσματα εάν πηγαίνετε γυμναστήριο μόνο μία μέρα την εβδομάδα και επίσης για όσους προπονούνται περισσότερες από τρεις. Επιπλέον, λένε πόσο πρέπει να ξεκουράζεστε μεταξύ των σετ για να βελτιστοποιήσετε την αποτελεσματικότητα της προπόνησης.
Δείτε μετά από πόσο καιρό θα δείτε αποτελέσματα στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο