Μια νέα μελέτη αποκαλύπτει προορισμούς που συνδυάζουν ήλιο, φύση, καλό φαγητό, περπάτημα και ποιότητα ζωής, με την Αθήνα να καταλαμβάνει μία από τις κορυφαίες θέσεις της παγκόσμιας κατάταξης.
Οι διακοπές συνδέονται σχεδόν αυτονόητα με την ευτυχία, όμως φαίνεται πως ο προορισμός που επιλέγουμε μπορεί να επηρεάσει σημαντικά το πόσο καλά αισθανόμαστε κατά τη διάρκειά τους.
Αυτό προκύπτει από το Holiday Happiness Index, μελέτη της BookRetreats, η οποία εξέτασε διαφορετικούς παράγοντες που συνδέονται με την ευεξία και την καλή διάθεση, όπως η ηλιοφάνεια, το πράσινο, η δυνατότητα μετακίνησης με τα πόδια, η ποιότητα του ύπνου και το φαγητό.
Όπως εξηγεί η κλινική ψυχολόγος και ειδικός στην ολιστική ευτυχία, Dr Natalie Dattilo-Ryan, «όταν μιλάμε για το να αισθανόμαστε καλά, στην πραγματικότητα μιλάμε για την απελευθέρωση ορμονών της χαράς, όπως η σεροτονίνη, η ντοπαμίνη, οι ενδορφίνες και η ωκυτοκίνη».
«Αυτές οι χημικές ουσίες επηρεάζουν τα πάντα, από τη διάθεση και τον ύπνο μέχρι την ενέργεια και την πέψη. Και πολλά από τα πράγματα που τις ενεργοποιούν, όπως το ηλιακό φως, η κίνηση, το φαγητό και η ποιοτική ξεκούραση, αποτελούν συχνά μέρος μιας καλής διαμονής, εφόσον επιλέξετε τον σωστό προορισμό» προσθέτει, σύμφωνα με την Daily Mail.
Η Αθήνα στην κορυφαία τετράδα
H θέση της Αθήνας, η οποία κατατάσσεται τέταρτη μεταξύ των πιο «ευτυχισμένων» προορισμών διακοπών στον κόσμο, αποτελεί επιτυχία.
Σύμφωνα με τα στοιχεία της μελέτης, και μεταξύ 47 στο σύνολο προορισμών, η ελληνική πρωτεύουσα διαθέτει 2.773 ώρες ηλιοφάνειας τον χρόνο, ενώ προσφέρει έναν συνδυασμό ιστορίας, πολιτισμού, φαγητού και αστικής ζωής που προσελκύει εκατομμύρια επισκέπτες.
Μάλιστα, όπως αναφέρει, η Αθήνα αναδεικνύεται ως ο πιο εύκολα προσβάσιμος με τα πόδια προορισμός της έρευνας. Πολλά από τα σημαντικότερα αξιοθέατα βρίσκονται σε σχετικά κοντινή απόσταση, επιτρέποντας στους επισκέπτες να κινηθούν πεζή και να γνωρίσουν την πόλη χωρίς να χρειάζονται διαρκώς μεταφορικό μέσο.
Σημαντικό ρόλο στην υψηλή θέση της Αθήνας διαδραματίζει και το φαγητό. Σχεδόν ένα στα δέκα εστιατόρια της πόλης αξιολογείται ως υγιεινό, ενώ η ιδιαίτερα αναπτυγμένη κουλτούρα των καφέ αποτελεί ακόμη ένα στοιχείο που ενισχύει την εμπειρία των επισκεπτών, γράφει η Daily Mail.
Στην κορυφή η Λισαβόνα
Στην πρώτη θέση της κατάταξης βρίσκεται η Λισαβόνα, η οποία συγκέντρωσε υψηλές επιδόσεις σε μια σειρά από παράγοντες που συνδέονται με την καλή διάθεση.
Το φαγητό αποτελεί ένα από τα ισχυρότερα σημεία της, καθώς και εκεί σχεδόν 10% των εστιατορίων της χαρακτηρίζονται ως υγιεινά. Παράλληλα, οι δρόμοι της είναι ιδιαίτερα φιλικοί προς τους πεζούς.
Η πόλη διαθέτει περισσότερες από 2.800 ώρες ηλιοφάνειας ετησίως, ενώ η εύκολη πρόσβαση σε χώρους πρασίνου και παραλίες προσφέρει έναν συνδυασμό αστικής ζωής και φύσης που δίνει σημαντικό πλεονέκτημα στην πορτογαλική πρωτεύουσα.
Φύση και ύπνος στο Ελσίνκι
Στη δεύτερη θέση βρίσκεται το Ελσίνκι, στη Φινλανδία, μια χώρα που έχει συχνά βρεθεί στην κορυφή διεθνών κατατάξεων για την ευτυχία.
Το μεγάλο πλεονέκτημα της φινλανδικής πρωτεύουσας είναι η φύση. Υπάρχουν περίπου 126 τετραγωνικά μέτρα χώρων πρασίνου ανά κάτοικο, δηλαδή περισσότερο από το διπλάσιο σε σχέση με την Αυστρία.
Το Ελσίνκι καταλαμβάνει επίσης την πρώτη θέση του δείκτη ως προς την ποιότητα του ύπνου, ενώ χαρακτηρίζεται ιδιαίτερα εύκολο στην εξερεύνηση με τα πόδια. Η ήρεμη ατμόσφαιρα, οι ασφαλείς δρόμοι και οι αποτελεσματικές συγκοινωνίες ενισχύουν επίσης τη θέση του.
Από το Ορλάντο έως τη Βιέννη
Την τρίτη θέση καταλαμβάνει το Ορλάντο στις ΗΠΑ, η παγκόσμια πρωτεύουσα των θεματικών πάρκων. Η πόλη διαθέτει επίσης 258 τετραγωνικά μέτρα πρασίνου ανά κάτοικο, την υψηλότερη επίδοση στον συγκεκριμένο δείκτη.
Με περίπου 2.930 ώρες ηλιοφάνειας τον χρόνο, προσφέρει ιδανικές συνθήκες για επισκέψεις σε αξιοθέατα όπως τα Universal Studios Florida, το Universal Volcano Bay και το Lake Eola Park.
Μετά την Αθήνα, στην πέμπτη θέση βρίσκεται το Εδιμβούργο, ο μοναδικός βρετανικός προορισμός στην πρώτη δεκάδα. Η πόλη διαθέτει 144 πάρκα και χώρους πρασίνου, μεταξύ των οποίων ο Royal Botanic Garden και τα μονοπάτια του Pentland Hills Regional Park.
Στην έκτη θέση βρίσκεται η Μαδρίτη, με 2.712 ώρες ηλιοφάνειας ετησίως και σημαντικά αξιοθέατα σε μικρές αποστάσεις, όπως η Plaza Mayor, η αγορά San Miguel και το Βασιλικό Παλάτι. Το πάρκο El Retiro προσφέρει παράλληλα μια μεγάλη ανάσα πρασίνου μέσα στην πόλη.
Βιέννη, Βουδαπέστη, Όσλο και Βίλνιους
Η Βιέννη καταλαμβάνει την έβδομη θέση. Η αυστριακή πρωτεύουσα, πολιτιστικό κέντρο και δημοφιλής τουριστικός προορισμός, είχε αναδειχθεί το 2024 ως η πιο βιώσιμη πόλη στον κόσμο και συγκαταλέγεται στις πόλεις που εξερευνώνται εύκολα με τα πόδια. Από τη Βρετανία, οι πτήσεις διαρκούν περίπου δυόμισι ώρες, ενώ το City Airport Train συνδέει το αεροδρόμιο με το κέντρο σε περίπου 16 λεπτά.
Στην όγδοη θέση βρίσκεται η Βουδαπέστη, με τα όμορφα κεντρικά σημεία και αξιοθέατα, όπως τα λουτρά Széchenyi. Τα ιαματικά νερά τους φτάνουν τους 38 βαθμούς Κελσίου, προσελκύοντας δεκάδες χιλιάδες επισκέπτες κάθε μήνα. Η πόλη καταγράφει επίσης εξαιρετική επίδοση στην ποιότητα του ύπνου, ξεπερνώντας όλους τους υπόλοιπους προορισμούς της πρώτης δεκάδας.
Το Όσλο βρίσκεται στην ένατη θέση, με ιδιαίτερα υψηλή βαθμολογία στον τομέα της φύσης, ενώ το προσδόκιμο ζωής στη Νορβηγία φτάνει τα 83,31 χρόνια, έναντι 80,5 ετών του ευρωπαϊκού μέσου όρου.
Τη δεκάδα συμπληρώνει το Βίλνιους. Η πρωτεύουσα της Λιθουανίας προσφέρει άφθονους χώρους πρασίνου, καλή νομισματική και τραπεζική υποδομή και αποτελεί οικονομική επιλογή για city break. Μάλιστα, έχει καταταχθεί μεταξύ των φθηνότερων ευρωπαϊκών προορισμών στον Post Office City Costs Barometer 2026.