Μπορείς να διώξεις το στρες και το άγχος μέσα σε 6 λεπτά χωρίς καν να σηκωθείς!
Σε μια απαιτητική καθημερινότητα ο καθένας θέλει να νιώσει ηρεμία και να κάνει ένα διάλειμμα. Θα ήταν τέλειο αν υπήρχε ένα κουμπί που θα μπορούσαμε να το πατήσουμε και να απαλλαγούμε από σκέψεις που μας αγχώνουν και επηρεάζουν αρνητικά την ψυχολογία μας.
Δυστυχώς το στρες αποτελεί αναπόσπαστο κομμάτι της καθημερινότητάς μας. Είναι η μάστιγα της εποχής σύμφωνα με τους επιστήμονες. Είναι σπάνιο να συναντάς ανθρώπους χαλαρούς, που δεν αγχώνονται και δεν ζουν με έντονο στρες.
Το να απομακρύνουμε το άγχος από τη ζωή μας δεν είναι εύκολο. Ωστόσο, όπως τονίζουν οι ειδικοί υπάρχουν τρόποι που μπορούν να μας βοηθήσουν. Συγκεκριμένα, ερευνητές του Πανεπιστημίου του Σάσεξ διαπίστωσαν ότι μόλις 6 λεπτά μιας δραστηριότητας μπορεί να μειώσουν το στρες κατά 68% και να καθαρίσουν το μυαλό σου.
Διαβάστε πώς μπορείτε να μειώσετε το άγχος με μια απλή δραστηριότητα στο Bovary.gr