fbpx Γυμνάστρια αποκαλύπτει τι τρώει καθημερινά -Εχει μεταμορφώσει απίστευτα το σώμα της | ΖΩΗ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΖΩΗ
ΒΟΗΘΑ ΣΤΗΝ ΑΠΟΤΟΞΙΝΩΣΗ

Γυμνάστρια αποκαλύπτει τι τρώει καθημερινά -Εχει μεταμορφώσει απίστευτα το σώμα της

Η 42χρονη γυμνάστρια
05|07|2020 | 12:55
Η 42χρονη γυμνάστρια υποστηρίζει πως με αυτά τα τρόφιμα αποτοξινώνεται το σώμα της / Φωτογραφία: belinda.n.x / Instagram

Μια Αυστραλή γυμνάστρια μοιράστηκε με τον κόσμο τι τρώει όταν αισθάνεται κουρασμένη, πρησμένη και βαριά, και πώς αυτά θα μεταμορφώσουν το σώμα σας σε μόλις 24 ώρες.

Η 42χρονη Μπελίντα Νόρτον, η οποία είναι μητέρα δύο παιδιών, είπε ότι τρώει αυτά τα τρόφιμα για «πρωινό τσάι, μεσημεριανό και απογευματινό τσάι» δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα - και πάντα αισθάνεται καλύτερα μετά.

«Νιώθετε ποτέ υποτονικές; Κουρασμένες; Πρησμένες; Λοιπόν, αυτό είναι το πρωινό σας με τσάι, το μεσημεριανό και το απογευματινό σας με το τσάι», έγραψε η Μπελίντα στο Instagram. «Εγγυώμαι ότι θα νιώσετε καλύτερα μέσα σε 24 ώρες», προσθέτει.

Η καθηγήτρια Φυσικής Αγωγής, συνέχισε λέγοντας πως τόσο η ίδια, όσο και οι πελάτες της ακολουθούν αυτή τη δίαιτα αρκετές φορές μέσα στην εβδομάδα.

«Οι πελάτες μου που το κάνουν αυτό έχουν βιώσει εκπληκτικές αλλαγές στην υγεία τους», είπε η Μπελίντα.

Βασίζεται σε τρόφιμα που τρέφουν τη ροή του αίματός σας - καθώς είναι ο πιο σημαντικός τύπος θρεπτικών συστατικών. «Σκεφτείτε να βελτιώσετε το αίμα σας με φαγητό - θα νιώσετε τη διαφορά», αναφέρει.

Το πρόγραμμα διατροφής που προτείνει η 42χρονη γυμνάστρια:

Συγκεκριμένα, στο πρωινό της η Μπελίντα, περιλαμβάνει ανάμεικτα μούρα με ένα φλιτζάνι γάλα αμυγδάλου.

Το κύριο γεύμα της το μεσημέρι είναι κοτόπουλο μπάρμπεκιου ή τόφου με ωμό μπρόκολο και κουνουπίδι και τεριγιάκι, καθώς και σπόρους κάνναβης - όλα μαγειρεμένα για περίπου δύο λεπτά στο φούρνο μικροκυμάτων.

Το απόγευμα, η Μπελίντα θα φάει ωμά καβουρδισμένα αμύγδαλα, μίνι αγγούρια και ένα μικρό καρότο. «Τα μούρα σας δίνουν αντιοξειδωτικά, ενώ το κύριο γεύμα σας δίνει πολλή πρωτεΐνη», ανέφερε χαρακτηριστικά. Όταν το κάνω αυτό, ενυδατώνομαι μόνο με νερό ή νερό καρύδας για να κάνω ένα διάλειμμα στο πεπτικό μου σύστημα.

Οπως υποστηρίζει η γυμνάστρια, αυτό το πρόγραμμα διατροφής, δεν έχει τοξίνες, αλλά μόνο τα πιο αγνά θρεπτικά συστατικά.

«Βοηθά στην κοιλιά, είναι ιδανικό για τη λειτουργία του εντέρου, τη λάμψη του δέρματος», συμπληρώνει και επισημαίνει ότι όλοι μπορούν να επωφεληθούν από αυτό, ακόμα και παιδιά.

Τονίζει όμως πως θα πρέπει να είμαστε προσεκτικοί με τις μερίδες. «Οι μερίδες είναι το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να θυμάστε, η γροθιά σας είναι το ιδανικό μέγεθος», αναφέρει.

Πρόσθεσε επίσης ότι αξίζει να σκεφτείτε τη γενική στάση του σώματός σας και την ευθυγράμμισή σας ενώ τρώτε αυτές τις τροφές, καθώς αυτό «βοηθά στην αποτοξίνωση».

Υπενθυμίζεται όμως, πως, επειδή κάθε οργανισμός διαφέρει και είναι πολλοί οι παράγοντες που μας βοηθούν ή μας δυσκολεύουν στο να χάσουμε κιλά, καλό θα είναι πριν ξεκινήσετε οποιαδήποτε δίαιτα ή πρόγραμμα διατροφής, να συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ή έναν διαιτολόγο.

ΣΧΟΛΙΑ