Ο «γκουρού της αντιγήρανσης» Μπράιαν Τζόνσον ισχυρίζεται ότι «εξάλειψε» τα περισσότερα τοξικά μικροπλαστικά από το σώμα του σε λιγότερο από έναν χρόνο.
Ο 48χρονος «biohacker», ο οποίος υποστηρίζει ότι βιολογικά είναι 10 χρόνια νεότερος, έγραψε αυτή την εβδομάδα στο X (πρώην Twitter) ότι από τον Νοέμβριο του 2024 έως τον Ιούλιο του 2025 μείωσε την ποσότητα των μικροπλαστικών στο σπέρμα του από 165 σωματίδια ανά χιλιοστόλιτρο (σωματίδια/mL) σε 20, μια μείωση κατά 88%.
Ταυτόχρονα, τα μικροπλαστικά στο αίμα του φέρεται να μειώθηκαν κατά 85% μεταξύ Οκτωβρίου 2024 και Μαΐου 2025, από 70 σωματίδια/mL σε 10 σωματίδια/mL.
Τα μικροπλαστικά είναι μικροσκοπικά σωματίδια, μικρότερα από έναν κόκκο άμμου, τα οποία απελευθερώνονται από δοχεία τροφίμων, νερό, παιδικά παιχνίδια και ακόμη και από τις μάσκες προσώπου. Αυτά εισέρχονται στο αίμα και στη συνέχεια συσσωρεύονται στον εγκέφαλο, την καρδιά και άλλα ζωτικά όργανα, προκαλώντας εκτεταμένες φλεγμονές, υπογονιμότητα και πιθανώς ορισμένες μορφές καρκίνου.
Σχεδόν όλοι οι άνθρωποι έχουν μικροπλαστικά που κυκλοφορούν στο σώμα τους, ενώ μελέτες εκτιμούν ότι ο μέσος άνθρωπος καταπίνει περίπου 50.000 τέτοια σωματίδια κάθε χρόνο.
Αν και η έρευνα για τις πηγές των μικροπλαστικών συνεχίζεται, οι ειδικοί προτείνουν την αποφυγή πλαστικών δοχείων τροφίμων, την αντικατάσταση των αντικολλητικών σκευών μαγειρέματος και τη χρήση μπιντέ αντί για χαρτί τουαλέτας, ως τρόπους σταδιακής μείωσης της έκθεσης.
Τι έκανε ο «γκουρού της αντιγήρανσης» για να απομακρύνει τα μικροπλαστικά από το σώμα του
Ο Τζόνσον ισχυρίζεται ότι η καθημερινή χρήση σάουνας για 20 λεπτά τον βοήθησε να αποβάλει μικροπλαστικά μέσω του ιδρώτα, ενώ σταμάτησε να χρησιμοποιεί πλαστικά δοχεία για φούρνο μικροκυμάτων και πλαστικές επιφάνειες κοπής.
Επιπλέον, προτείνει τη χρήση συστήματος καθαρισμού νερού με αντίστροφη όσμωση, μιας συσκευής που χρησιμοποιεί αντλία υψηλής πίεσης για να αναγκάσει το νερό να περάσει μέσα από ένα φίλτρο με εξαιρετικά μικρούς πόρους, το οποίο επιτρέπει τη διέλευση του νερού, αλλά συγκρατεί τις βλαβερές ουσίες.
Ωστόσο, τα επιστημονικά δεδομένα που υποστηρίζουν την αποτελεσματικότητα αυτών των συσκευών παραμένουν περιορισμένα.
Ο Τζόνσον έγραψε στο X: «Μέχρι σήμερα, αυτή είναι η πρώτη αναφορά οποιασδήποτε συσχέτισης (ιδίως στο ίδιο άτομο σε δύο χρονικά σημεία) μεταξύ των επιπέδων μικροπλαστικών στο αίμα και το σπέρμα, αποδεικνύοντας επιτυχή αποτοξίνωση των μικροπλαστικών στο σπέρμα μετά από αυτήν στο αίμα».
«Τα αποτελέσματά μου προσφέρουν μια νέα αίσθηση ελπίδας για την αποτοξίνωση των μικροπλαστικών από τους όρχεις και το σπέρμα, ειδικά μετά τις ανησυχίες που προκάλεσε μια περσινή μελέτη», πρόσθεσε.
Η συγκεκριμένη μελέτη, που δημοσιεύθηκε τον Μάιο του 2024 στο επιστημονικό περιοδικό Toxicological Sciences, εξέτασε τα επίπεδα μικροπλαστικών σε 23 δείγματα όρχεων από άνδρες που είχαν αποβιώσει, καθώς και σε ιστούς όρχεων από σκύλους.
Όλα τα δείγματα παρουσίασαν ανιχνεύσιμα επίπεδα 12 διαφορετικών τύπων μικροπλαστικών, τα οποία, σύμφωνα με τους ερευνητές, ενδέχεται να οδηγήσουν σε μειωμένο αριθμό σπερματοζωαρίων και υπογονιμότητα.
Μια πρόσφατη μετα-ανάλυση 36 μελετών διαπίστωσε ότι τα μικροπλαστικά προκαλούν οξειδωτικό στρες στα ανδρικά αναπαραγωγικά όργανα, οδηγώντας σε φλεγμονή των όρχεων, κυτταρικό θάνατο και μείωση των επιπέδων τεστοστερόνης, της παραγωγής και της κινητικότητας του σπέρματος, δηλαδή της ικανότητας των σπερματοζωαρίων να κινηθούν και να γονιμοποιήσουν ένα ωάριο.
Ο Τζόνσον σχολίασε: «Τα μικροπλαστικά στους όρχεις και το σπέρμα μπορούν να διαταράξουν την κινητικότητα του σπέρματος, τις ορμόνες και τους δείκτες γονιμότητας. Τα καλά νέα είναι ότι, σύμφωνα με τα αποτελέσματά μου, όλα αυτά φαίνεται να είναι αναστρέψιμα».
Ο Τζόνσον ισχυρίστηκε ότι χρησιμοποιεί καθημερινά σάουνα στους 93 βαθμούς Κελσίου για 20 λεπτά και στη συνέχεια τοποθετεί πάγο στους όρχεις του.
«Η θεραπεία που θεωρούμε πιο υπεύθυνη για αυτή τη μείωση είναι η σάουνα, καθώς βοήθησε επίσης στην απομάκρυνση των περισσότερων περιβαλλοντικών τοξινών από το σώμα μου, συμπεριλαμβανομένων εκείνων που σχετίζονται με διάφορα πλαστικά», δήλωσε ο Τζόνσον.
Οι σάουνες προκαλούν έντονη εφίδρωση, μια διαδικασία που ενδέχεται να βοηθά στην αποβολή χημικών ουσιών που βρίσκονται στα μικροπλαστικά, όπως η BPA και οι φθαλικές ενώσεις, από τον οργανισμό.
Ωστόσο, η σχέση μεταξύ της χρήσης σάουνας ειδικά και της αποβολής μικροπλαστικών δεν έχει ακόμη μελετηθεί επιστημονικά.
Η εφαρμογή πάγου στους όρχεις μετά τη σάουνα θεωρείται ότι βοηθά στην προστασία από βλάβες του σπέρματος που προκαλούνται από την έντονη θερμότητα.
Όσον αφορά τα πλαστικά σκεύη κουζίνας, μια μελέτη που δημοσιεύθηκε τον Φεβρουάριο διαπίστωσε ότι η τακτική κατανάλωση φαγητού από πλαστικά δοχεία συνδέεται με 13% αυξημένο κίνδυνο καρδιακής ανεπάρκειας, εξαιτίας της βλάβης που προκαλούν τα μικροπλαστικά στους ιστούς της καρδιάς.
Δεν είναι σαφές πώς ακριβώς ο Τζόνσον μέτρησε τα επίπεδα μικροπλαστικών στο αίμα και το σπέρμα του, ούτε αν έχει διατηρήσει τα αποτελέσματα που ισχυρίζεται ότι πέτυχε.
Φωτογραφίες: Instagram