fbpx Τα 5 σνακ που πρέπει να καταναλώνεις μετά το τρέξιμο, για να χάσεις τα περιττά κιλά -Τι αναφέρει διαιτολόγος | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
FOOD & HEALTH

Τα 5 σνακ που πρέπει να καταναλώνεις μετά το τρέξιμο, για να χάσεις τα περιττά κιλά -Τι αναφέρει διαιτολόγος

Γυναίκα κρατά μπολ με φρούτα
23|07|2019 | 09:48
Τα 5 σνακ που μπορείς να τρως μετά το τρέξιμο /Φωτογραφία: Shutterstock

Αν τρέχεις για να χάσεις τα περιττά κιλά, διαιτολόγος αποκαλύπτει ποια σνακ να τρως αμέσως μετά για να το πετύχεις.

Η καλή υγεία και η φυσική κατάσταση εξαρτάται από την άσκηση και τη διατροφή.

Για παράδειγμα, για την απώλεια περιττών κιλών, δεν φτάνει μόνο το τρέξιμο, αν δεν συνοδεύεται από μια καλή δίαιτα.

Σύμφωνα με την Michelle Young, διαιτολόγο στο Northwestern Medicine Lake Forest Hospital, είναι πολύ εύκολο μετά το τρέξιμο να πάρεις πιο πολλές θερμίδες από αυτές που έχεις χάσει. Και αυτό γιατί μετά είσαι αρκετά πεινασμένος.

Αν τρέχεις για να χάσεις το περιττό βάρος που σε ταλαιπωρεί, το να μην τρως τίποτα δεν θα σε βοηθήσει. Αντίθετα, χρειάζεσαι χορταστικές, θρεπτικές τροφές για να ανεφοδιαστείς και να αναρρώσεις μετά το τρέξιμο ενώ ικανοποιείς και την πείνα σου.

Για απώλεια περιττών κιλών, η Michelle Young προτείνει πέντε υγιεινά και ισορροπημένα σνακ για μετά το τρέξιμο.

Διαβάστε ποια είναι τα 5 σνακ που μπορείς να φας μετά το τρέξιμο για να χάσεις περιττά κιλά στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ