Μελέτες έχουν δείξει ότι οι κάτοικοι στις μπλε ζώνες -ανάμεσα τους και η δική μας Ικαρία - ζουν έως και μια δεκαετία περισσότερο από τους υπόλοιπους.
Με βάση τις αρχές της μακροζωίας η Eliza Cheng, διατροφολόγος από την Λόμα Λίντα της Καλιφόρνια, μια μικρή πόλη γνωστή ως η μόνη Μπλε Ζώνη στην Αμερική, συστήνει στους πελάτες της να επικεντρωθούν στην ισορροπημένη διατροφή, στην τακτική άσκηση, στην ανάπτυξη υγιών μηχανισμών για τη διαχείριση του στρες και στον επαρκή ύπνο.
Ο απώτερος στόχος της είναι να ενθαρρύνει τους πελάτες της να δώσουν προσοχή στις τροφές που τους δίνουν ενέργεια — και να τους βοηθήσει να αποφεύγουν τροφές που είναι εξαιρετικά επεξεργασμένες και στερούνται βασικών θρεπτικών συστατικών.
Γιατί δεν καταναλώνει ποτέ ενεργειακά ποτά
Τα ενεργειακά ποτά έχουν γίνει δημοφιλή μέσα από τα μέσα κοινωνικής δικτύωσης με τα χρόνια. Συχνά διατίθενται στο εμπόριο ως γρήγορες λύσεις για την ενίσχυση της ενέργειας, την τροφοδοσία κατά τη διάρκεια της προπόνησης και την ενίσχυση της εγρήγορσης, σημειώνει το CNBC.
Διαβάστε περισσότερα στο Economistas.gr