fbpx 10 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που με τόσο κόπο έχασες | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
ΥΓΙΕΙΝΗ ΔΙΑΤΡΟΦΗ

10 πράγματα που πρέπει να κάνεις για να μην ξαναπάρεις τα κιλά που με τόσο κόπο έχασες

Γυναικεία χέρια τρώνε φρούτα από μια ξύλινη παλέτα
21|05|2019 | 08:46
Oι καθημερινές συνήθειες των ανθρώπων που δεν ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν /Φωτογραφία: Pexels/rawpixel.com

Αν κατάφερες να χάσεις σταδιακά το βάρος που επιθυμούσες και πλέον είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, συγχαρητήρια.

Αν, παρά το γεγονός ότι κατάφερες να χάσεις το επιθυμητό βάρος, είδες την ζυγαριά να επανέρχεται στα προηγούμενα επίπεδα μέσα σε λίγους μήνες, έχεις προσδιορίσει τι ακριβώς είναι αυτό που δεν σε βοήθησε να το διατηρήσεις την σιλουέτα σου;

Οι περισσότεροι κάνουμε μια δίαιτα, καταφέρνουμε να χάσουμε βάρος, αλλά δυστυχώς ύστερα από λίγο καιρό τα ξαναπαίρνουμε. Άραγε, τι κάνουμε λάθος;

Κάθετι που μας συμβαίνει είναι αποτέλεσμα του τρόπου σκέψης μας και αυτός διαμορφώνεται κατά κύριο λόγο από τις συνήθειές μας -τις επαναλαμβανόμενες, καθημερινές κινήσεις μας.

Όλοι όσοι έχουμε κάνει προσπάθειες στο παρελθόν να χάσουμε βάρος γνωρίζουμε πως η διατήρηση του επιθυμητού βάρους είναι το σημαντικότερο, το δυσκολότερο, αλλά και το πιο μακροχρόνιο στάδιο της προσπάθειας.

Διαβάστε ποιες είναι οι καθημερινές συνήθειες των ανθρώπων που δεν ξαναπαίρνουν τα κιλά που έχασαν στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ