συνήθειες

Ευτυχία! Μια λέξη που ακόμα κι όταν απλά την αναφέρεις γεμίζει η καρδιά σου με όμορφα συναισθήματα. 

Κάθε πρωτοχρονιά, όλοι θέτουμε νέους στόχους και έχουμε διάθεση να αλλάξουμε τις συνήθειες μας προς το καλύτερο.

Η υγεία της καρδιάς θα πρέπει να είναι μια από τις προτεραιότητές μας.

Θέλουμε να δείχνουμε ότι έχουμε αυτοπεποίθηση, ότι είμαστε έξυπνοι και δυναμικοί και ότι είμαστε σίγουροι γι΄ αυτό που λέμε. Υπάρχουν 6 καθημερινές συνήθειες που θα μάς βοηθήσουν να το πετύχουμε.

Για να φτιάξουμε τον χώρο του σπιτιού μας όπως θέλουμε ώστε να είναι όμορφος και ζεστός, σίγουρα χρειάζεται να ξοδέψουμε χρόνο και χρήματα.

Οι ψυχαναγκαστικές συμπεριφορές μπορεί να πάρουν διάφορες μορφές, άλλες είναι πιο εμφανείς, άλλες πιο διακριτικές. Ολα, όμως, τα ψυχαναγκαστικά σύνδρομα έχουν ένα κοινό σημείο: ένα βαθύ αίσθημα ανασφάλειας. Το άτομο για να καθησυχαστεί έχει την ανάγκη να ελέγχει τα πάντα.

Πολλές φορές συναντάμε ανθρώπους που έχουν έντονη αυτοπεποίθηση και εμείς το ερμηνεύουμε ως αλαζονεία και εγωιστική συμπεριφορά.

Η ποιότητα του τρόπου ζωής κάθε ανθρώπου αντανακλά την ποιότητα της ψυχικής του υγείας.

Ολοι αναζητούμε την επιτυχία σε πολλούς τομείς της ζωής μας. 

Η αποφασιστικότητα και η δύναμη της θέλησης βοηθούν τους επιτυχημένους ανθρώπους να δουλεύουν πιο σκληρά και να επιμένουν προκειμένου να επιτύχουν τους στόχους τους.

Κι όμως, υπάρχουν πράγματα που κάνουμε στο σούπερ μάρκετ και ενοχλούν αφάνταστα τους εργαζόμενους.

Υπάρχουν μικρές συνήθειες που μπορούν να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής σου. Να νιώθεις πιο όμορφα, πιο παραγωγική και με περισσότερη αυτοπεποίθηση. 

Αν κατάφερες να χάσεις σταδιακά το βάρος που επιθυμούσες και πλέον είσαι η καλύτερη εκδοχή του εαυτού σου, συγχαρητήρια.

Η ευτυχία έρχεται με τόσους διαφορετικούς τρόπους που πραγματικά είναι δύσκολο να προσδιοριστεί. Η δυστυχία από την άλλη, είναι εύκολο να αναγνωριστεί.

Στην εποχή μας η επιτυχία δεν κρίνεται τόσο από το πόσο πολύ δουλεύουμε αλλά ποιο είναι το αποτέλεσμα της εργασίας μας.

Για να έχεις περισσότερη ενέργεια μέσα στην ημέρα και να νιώθεις ότι είσαι σε φόρμα και όχι εξαντλημένη μπορείς να βάλεις στη ζωή σου κάποιες συνήθειες που έχουν να κάνουν με τη διατροφή και την κίνηση.

Eρευνα του Χάρβαρντ αποκαλύπτει τις 5 καθημερινές συνήθειες που προσθέτουν χρόνια ζωής. 12 για τους άνδρες και 14 για τις γυναίκες.

Δεν υπάρχει πιο βαρετό πράγμα από το να εγκλωβιστείς σε μια ανισόρροπη συζήτηση με έναν... βαρετό άνθρωπο.

Οι δυο θεμέλιοι λίθοι της ευτυχίας είναι η αγάπη και η εργασία, σύμφωνα με τον Φρόιντ, όμως υπάρχουν 22 συνήθειες, τις οποίες ξεχωρίζουν ψυχολόγοι και κοινωνικοί επιστήμονες, που μας βοηθούν να ζήσουμε ευτυχισμένοι.