«Το γέλιο και ένας καλός χορταστικός ύπνος είναι δυο από τα καλύτερα γιατρικά για κάθε πρόβλημα» λέει μια ιρλανδική παροιμία.
Αν και η παραπάνω λαϊκή σοφία είναι μάλλον γνωστή, έχετε σκεφτεί ποτέ πόσο χρόνο ξοδεύουμε σε ένα κρεβάτι; Αν εξαιρέσει κανείς τις ώρες που περνάμε με τον σύντροφό μας… ξύπνιοι, περνάμε περίπου το ένα τρίτο της ζωής μας κοιμώμενοι τον ύπνο του δικαίου.
Ας κάνουμε αυτή την υπόθεση. Με την παραπάνω διαπίστωση ως αξίωμα, σκεφτείτε: Έχετε αφιερώσει όσο χρόνο χρειάζεται στο μέρος όπου περνάτε το μεγαλύτερο μέρος της ζωής σας; Το υπνοδωμάτιο! Οι ειδικοί της διακόσμησης και της… χαλάρωσης βάζουν την διαρρύθμιση του δωματίου ως πρώτη, πρώτη προτεραιότητα. Γήινα χρώματα, παλ αποχρώσεις, χαλαρωτικά μοτίβα και φυσικά υλικά, είναι μόνο μερικά από τα στοιχεία που θα κάνουν το δωμάτιο την «Μέκκα του ύπνου».
Η καρδιά όμως ενός υπνοδωματίου, το μέρος όπου κανείς μπορεί να βρει ή και να χάσει την γαλήνη και τον ύπνο του είναι το κρεβάτι. Και για να ακριβολογούμε, το στρώμα. Σύμφωνα με δημοσκόπηση του BBC, 9 στους 10 άνθρωποι που αντιμετωπίζουν προβλήματα ύπνου, αναζητούν από τους ειδικούς συμβουλές προκειμένου να προμηθευτούν κατάλληλο στρώμα.
Καθώς αφήνουμε πίσω τις ηλιόλουστες μέρες του καλοκαιριού και όσο ο καιρός μας σπρώχνει αναπόφευκτα να μείνουμε σπίτι, το φθινόπωρο αποτελεί η κατ’ εξοχήν περίοδος για να βάλουμε στα πλάνα μας την επιλογή ενός νέου στρώματος.
Είναι το στρώμα σου σωστό
Η επιλογή του κατάλληλου στρώματος μπορεί να αποδειχτεί σπαζοκεφαλιά. Τη λύση θα δώσετε εσείς οι ίδιοι, απαντώντας πολύ απλά στην ερώτηση «τι στρώμα να διαλέξω;». Ένα στρώμα θα είναι βέβαια ανατομικό, όμως εκείνο που θα κάνει τη διαφορά είναι να το επιλέξετε με βάση τις δικές σας ανάγκες.
Περάσαμε μια μέρα στο ειδικά σχεδιασμένο τμήμα της IKEA, δοκιμάζοντας στρώματα με διαφορετικές ιδιότητες που όπως ανακαλύψαμε απαντούν στις ανάγκες του κάθε ένα από εμάς ξεχωριστά. Έτσι φτιάξαμε μερικές ερωτήσεις που αν τις απαντήσει κανείς θα επιλέξει το στρώμα που θα κάνει τη ζωή του πιο απολαυστική.
1. Ζεσταίνεσαι εύκολα όταν ξαπλώνεις στο στρώμα;
Η τεχνολογία του ύπνου, η οποία εφαρμόζεται ιδανικά στο κατάλληλο στρώμα, έχει φέρει προϊόντα πραγματικά εντυπωσιακά. Αυτόνομα ελατήρια, αγκαλιάζουν κάθε σημείο του σώματος ξεχωριστά και έτσι προσφέρουν ανατομική στήριξη.
Εκείνο όμως που ανακαλύψαμε για τα στρώματα ελατηρίων, είναι πως θα αποτελέσουν την ιδανική επιλογή για όποιον αισθάνεται να «ασφυκτιά» όταν ξαπλώνει. Τα αυτόνομα ελατήρια αφήνουν τον αέρα να κυκλοφορεί ανάμεσα στο σώμα και το στρώμα με αποτέλεσμα να μην αισθάνεται κανείς πως ζεσταίνεται αφόρητα όταν ξαπλώνει.
2. Λατρεύεις την αίσθηση ενός στρώματος που σε αγκαλιάζει;
Υπάρχουν όμως και εκείνοι που νιώθουν πολύ πιο άνετα όταν το κρεβάτι αγκαλιάζει το σώμα. Κι εδώ η νέα τεχνολογία έχει την απάντηση. Ένας αφρός που θυμάται!
Ένα από τα τελευταία θαύματα της τεχνολογίας, σε ό, τι αφορά τον ύπνο είναι ο αφρός μνήμης. Κατασκευασμένος από ειδικό υλικό, αγκαλιάζει το σώμα και προσαρμόζεται με εξαιρετική ευκολία στο σχήμα του. Ένας συνδυασμός αφρού μνήμης με αυτόνομα ελατήρια σε θήκες θα κάνουν τον ύπνο πραγματική απόλαυση.
3. Σε ενδιαφέρει η υφή του στρώματος στο σώμα;
Η στήριξη του σώματος στην επιλογή στρώματος είναι ένα ζήτημα και η αίσθηση που αφήνει αυτό όταν ξαπλώνει κανείς είναι ένα άλλο. Τα υλικά που προσφέρουν την άνεση, όπως τα ελατήρια και ο αφρός μνήμης, κρύβονται κάτω από την επιφάνεια του στρώματος, η οποία είναι σημαντικό να προσφέρει ευχάριστη αίσθηση στο άγγιγμα κάθε φορά που ξαπλώνετε. Ένα ύφασμα δροσερό, που κινείται μαζί σας καθώς κοιμάστε θα κάνει πραγματικά τη διαφορά.
4. Δεν θέλετε να χρειάζεται να… σηκώνετε το στρώμα;
Παλιότερα, προκειμένου να κοιμηθούμε καλύτερα γυρίζαμε το στρώμα ανάποδα ή το πάνω, κάτω ώστε να αποφύγουμε τα βαθουλώματα που αυτό αποκτούσε με τον καιρό. Η κατάλληλη επιλογή στρώματος λοιπόν πρέπει να προνοεί και για το μέλλον. Υπάρχουν στην αγορά στρώματα που δεν χρειάζεται να τα τουμπάρετε ποτέ προκειμένου να κοιμάστε άνετα και να ξυπνάτε ξεκούραστα.
Παράλληλα, μια σωστή αγορά στρώματος καλό είναι να συνοδεύεται από εγγύηση για την ποιότητα του προϊόντος. Εγγύηση που μπορεί να φτάνει ακόμη και τα 25 χρόνια. Και αν αγοράσατε το στρώμα αλλά δεν είστε ακόμη σίγουροι για το αν σας ταιριάζει, υπάρχει η δυνατότητα να το δοκιμάσατε για 40 ημέρες και στη συνέχεια, αν τελικά δε σας καλύπτει, να το αντικαταστήσετε με κάποιο άλλο που σας αρμόζει καλύτερα.
5. Σκέφτεστε πώς θα κουβαλήσετε το στρώμα;
Τα στρώματα νέας τεχνολογίας δεν είναι επίπεδα, αλλά στρογγυλά! Τι εννοούμε… Ένα σύγχρονο στρώμα έρχεται από το εργοστάσιο τυλιγμένο σε ρολό, κάτι που βοηθά σημαντικά, τόσο στη μεταφορά του, όσο όμως και στην τοποθέτησή του στο κρεβάτι.
Το κερασάκι στην τούρτα του καλού ύπνου
Αν η επιλογή στρώματος είναι το Α και το Ω για έναν απολαυστικό ύπνο, το μαξιλάρι έρχεται να συμπληρώσει μοναδικά αυτή την ξεχωριστή εμπειρία. Υπάρχουν εκεί έξω «έξυπνα» μαξιλάρια που θα αλλάξουν τον τρόπο που ξεκουράζεστε. Με αφρό μνήμης και ειδικά υλικά που αναπνέουν και στηρίζουν τον αυχένα, θα γίνουν ένα πολύτιμο εργαλείο για να κοιμηθείτε σωστά.
Εκείνο που πρέπει να προσέξετε ωστόσο είναι πώς θα τα επιλέξετε. Άλλο μαξιλάρι θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε σαν πουλάκι αν κοιμάστε ανάσκελα ή στο πλάι και άλλο αν συνηθίζεται να κοιμάστε μπρούμυτα.
Μάθετε περισσότερα στο IKEA.gr επιλέγοντας τα Στρώματα από την ενότητα Προϊόντα ή το Υπνοδωμάτιο από την ενότητα Δωμάτια.