ψυχολογία

Μπορεί ακόμη να είναι Σεπτέμβριος, ωστόσο, υπάρχουν εκείνοι που σκέφτονται τα Χριστούγεννα. Κάθονται στο γραφείο τους και σκέφτονται πώς θα περάσουν αυτές τις ημέρες διακοπών.

Aρκεί ένα φορτωμένο πρόγραμμα, μια δυσάρεστη κατάσταση κι ένα πιεστικό deadline για να νιώσουμε πόνο σε διάφορα σημεία του σώματός μας: αν υπάρχει κάτι που, με βεβαιότητα, συντελεί στην εκδήλωση ασθενειών και άλλων δυσλειτουργιών του σώματος, αυτό είναι το άγχος.

Είναι γνωστό πως τα παιδιά φέρνουν την ευτυχία. Νέα έρευνα όμως, ανατρέπει τα δεδομένα και αναφέρει πως τα παιδιά κάνουν χαρούμενους τους γονείς τους, όταν... ενηλικιωθούν.

Σίγουρα θα έχετε συναντήσει ανθρώπους που η συναναστροφή μαζί τους, έκανε τους δείκτες του ρολογιού σας να κυλούν βασανιστικά αργά: έρευνες έχουν προσδιορίσει τα χαρακτηριστικά που κάνουν ένα άτομο βαρετό στους γύρω του.

Ένας πατέρας που είναι αγχωμένος στην διάρκεια της εγκυμοσύνης της μητέρας είναι πιθανότερο να έχει παιδιά με συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα, σύμφωνα με νέα έρευνα την οποία επικαλείται η Telegraph.

«Ο φίλος είναι κάποιος που σου δίνει πλήρη ελευθερία να είσαι ο εαυτός σου» είχε πει ο Τζιμ Μόρισον.

Λένε ότι ο τρόπος που βλέπουμε μια εικόνα, μπορεί να πει πολλά για την προσωπικότητά μας και το πώς αντιλαμβανόμαστε τον κόσμο γύρω μας. Γι’ αυτό, ίσως, και τα τεστ προσωπικότητας έχουν αρκετό ενδιαφέρον.

Η μεγαλύτερη κατάκτηση της ζωής είναι να δημιουργήσεις έναν χαρακτήρα που σου εξασφαλίζει μια ισορροπημένη ψυχική υγεία.

Η αυτοεκτίμηση είναι ο καθοριστικότερος παράγοντας για την εξέλιξή μας στη ζωή.

Τοξικοί άνθρωποι υπάρχουν πολλοί και παντού. Στο σπίτι, στην παρέα, στη δουλειά.

Τα άτομα με υψηλή συναισθηματική νοημοσύνη δεν θέλουν να αποδείξουν σε κανέναν αυτό που είναι, προσπαθούν να κατανοούν τους γύρω τους και να έχουν τον απόλυτο έλεγχο των συναισθημάτων τους.

Η συμπάθεια έχει την δική της «τέχνη»: αναπτύσσεται μέσω λέξεων και πράξεων που προκαλούν θετικά συναισθήματα και δημιουργούν ένα περιβάλλον ζεστασιάς και οικειότητας.

Αν ζεις έχοντας διαρκώς δυσάρεστα συναισθήματα, αυτό εκφράζεται στους γύρω σου μέσω της αρνητικής ενέργειας που εκπέμπεις, χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι πάντα.

Οταν συνειδητοποιήσεις ότι είσαι κυρίαρχος της ζωής σου, τότε θα μπορέσεις να την ζήσεις όπως επιθυμείς: το να είσαι θύμα των άλλων είναι επιλογή.

Εχετε σκεφτεί ποια είναι τα συναισθήματα που σας αφήνουν οι καθημερινές σας συνήθειες και αν, τελικά, αξιοποιείτε τον χρόνο της ζωής σας προς όφελός σας;

Τα χειριστικά άτομα έχουν την ικανότητα να σε πείθουν ότι η γνώμη σου δεν είναι τόσο σημαντική, να σε κάνουν να υπηρετείς τα θέλω τους χωρίς να το αντιλαμβάνεσαι, να νιώθεις ότι έχεις πάντα λάθος, να σου δημιουργούν ένα αίσθημα φόβου έκφρασης, γιατί, αλλιώς μπορεί να επέλθει τιμωρία.

«Οταν κάποιος σου προκαλεί θυμό, να ξέρεις, είναι δυνατότερός σου» λέει μια ρήση.

Μπορεί όλοι, λίγο-πολύ, να γκρινιάζουν για τη δουλειά τους, αλλά η αλήθεια είναι ότι η απασχόληση παρέχει οφέλη για την ψυχική υγεία και ισορροπία ενός ανθρώπου.

Aυτά που ακούσαμε όταν ήμασταν μικροί καθόρισαν σε τεράστιο βαθμό το μέγεθος της αυτοπεποίθησής μας στην ενήλικη ζωή.