ΓΥΝΑΙΚΑ 13/05/2026 14:11 Δεν χρειάζονται 10.000 βήματα τη μέρα -Πόσα αρκούν τελικά για να κρατήσετε το βάρος σας
ΓΥΝΑΙΚΑ 12/05/2026 15:56 Η απλή καθημερινή συνήθεια που, σύμφωνα με expert, βελτιώνει σώμα και πνεύμα
ΥΓΕΙΑ 08/05/2026 21:27 Περπάτημα: Το πιο υποτιμημένο και οικονομικό «φάρμακο» -20 με 30 λεπτά γρήγορου βαδίσματος την ημέρα αρκούν
ΓΥΝΑΙΚΑ 06/05/2026 21:00 Γιατί όταν μιλάτε στο τηλέφωνο περπατάτε σε όλο το σπίτι -Τι απαντά η Ψυχολογία
TRAVEL 27/04/2026 17:02 Οι πόλεις που ψηφίστηκαν ως οι καλύτερες στον κόσμο για περπάτημα -Οι πιο φιλικές πόλεις για πεζούς
ΥΓΕΙΑ 19/04/2026 22:00 Οι γυμναστές συμφωνούν: «Από τα 55 και μετά, πρέπει να περπατάμε καθημερινά τουλάχιστον 20 λεπτά, να προτιμάμε τις σκάλες...»
ΖΩΗ 18/04/2026 19:00 Πώς να ανεβαίνετε σκάλες χωρίς να λαχανιάζετε -Το απλό κόλπο που μειώνει την κόπωση και αυξάνει την αντοχή
ΥΓΕΙΑ 17/04/2026 14:11 Το περπάτημα το απόγευμα είναι καλύτερο για το σάκχαρο στο αίμα -Ποια είναι η ιδανική ώρα, σύμφωνα με μελέτη
