ΖΩΗ 24/09/2026 19:55 Γυμναστής για αερόβια άσκηση: Η συμβουλή μου είναι να κάνεις 10 λεπτά διάδρομο, 10 λεπτά ελλειπτικό και 10 λεπτά ποδήλατο
ΖΩΗ 08/09/2026 14:13 Γυμναστής: «Αν στα 50 μπορείς να κρατήσεις τις φτέρνες σηκωμένες για 30 δευτερόλεπτα και στα 60 για 25, έχεις επαρκή δύναμη και σταθερότητα»
ΖΩΗ 30/06/2026 21:07 Έγινε viral γυμναστής στο Περιστέρι που μοιάζει στον Νότη Σφακιανάκη: «Με έχουν μπερδέψει και σε μαγαζί και στον δρόμο»
ΥΓΕΙΑ 20/06/2026 13:59 Personal trainer: «Αν κάποιος άνω των 70 περπατά για 20 έως 30 λεπτά 5 ημέρες την εβδομάδα, θα αποκομίσει άμεσα οφέλη»
ΥΓΕΙΑ 06/05/2026 22:04 Γυμναστής: «Τα παιδιά που κάνουν ασκήσεις ενδυνάμωσης επιτυγχάνουν καλύτερα ακαδημαϊκά αποτελέσματα»
ΚΟΣΜΟΣ 27/11/2025 14:00 30χρονος γυμναστής πέθανε στον ύπνο του μετά από υπερκατανάλωση fast food -Πήρε 13 κιλά σε ένα μήνα για ένα challenge
ΓΥΝΑΙΚΑ 30/08/2025 09:01 Γυμναστής αποκαλύπτει ποιες είναι οι πέντε ιδανικές ασκήσεις για γυναίκες άνω των 50
ΓΥΝΑΙΚΑ 12/08/2025 21:00 Μετά τα 50: Οι 5 ασκήσεις που θα κρατήσουν το σώμα σας δυνατό, σύμφωνα με γυμναστή
STORIES 13/04/2025 22:19 Είναι 53 ετών αλλά μοιάζει με 25 -Οι (καλές) συνήθειές του για να νικήσει το πέρασμα του χρόνου
