ΓΥΝΑΙΚΑ 21/09/2026 11:42 Πώς να χάσετε κιλά μετά τα 40 χωρίς εξαντλητικές δίαιτες -Τα 7 βήματα μιας 70χρονης personal trainer
ΓΥΝΑΙΚΑ 19/09/2026 13:30 Τζένιφερ Λόπεζ: Η άσκηση που κρατάει το σώμα της τέλεια σμιλεμένο στα 57 -και δεν είναι τα βάρη
ΓΥΝΑΙΚΑ 18/09/2026 08:16 Η άσκηση-ασπίδα για εγκέφαλο και μυς μετά τα 50, σύμφωνα με φυσικοθεραπευτές
ΣΠΟΡ 13/09/2026 14:07 Ιστορικό χάλκινο για τη Διαμαντή -Το πρώτο μετάλλιο της Ελλάδας σε Παγκόσμιο Αεροβικής Γυμναστικής [βίντεο]
ΖΩΗ 10/09/2026 22:55 Οι «ινδουιστικές» κάμψεις είναι ο αποτελεσματικότερος τρόπος για ενδυνάμωση μυών του θώρακα και βελτίωση κινητικότητας των ώμων
ΥΓΕΙΑ 10/09/2026 16:11 Οι προπονητές συμφωνούν: «Για να τονώσετε τα χέρια σας στα 60, κάντε 3 σετ των 15 επαναλήψεων κωπηλατικής, δύο φορές την εβδομάδα»
ΖΩΗ 08/09/2026 20:33 Σβαρτσενέγκερ στα 79 του: Συνεχίζει και πίνει το ίδιο ρόφημα πρωτεΐνης που τον συνοδεύει από την εποχή του bodybuilding
ΖΩΗ 08/09/2026 14:13 Γυμναστής: «Αν στα 50 μπορείς να κρατήσεις τις φτέρνες σηκωμένες για 30 δευτερόλεπτα και στα 60 για 25, έχεις επαρκή δύναμη και σταθερότητα»
ΖΩΗ 07/09/2026 14:42 Πώς να χτίσεις κορμί σαν τα κορίτσια του Τζέιμς Μποντ -Η Ναόμι Χάρις αποκαλύπτει τι τρώει και τι γυμναστική κάνει
ΓΥΝΑΙΚΑ 03/09/2026 10:05 Φαίη Σκορδά: Αυτή είναι η γυμναστική που επιλέγει λίγο πριν επιστρέψει στο τηλεοπτικό πλατό
