Ποιοτικός ύπνος: ο σύμμαχός μας σε μια καθημερινότητα που απαιτεί το μέγιστο των δυνατοτήτων μας, πηγή ψυχικής δύναμης και ένα δώρο για τον οργανισμό μας.
Ίσως αυτό να είναι το μυστικό για μια ζωή απαλλαγμένη από το άγχος.
Για πολλούς δεν είναι δεδομένος. Οι διαταραχές στον ύπνο προκαλούν σταδιακά δυσκολίες σε διαφορετικά επίπεδα της ζωής: στην εργασία, στην ψυχολογία, στις διαπροσωπικές μας σχέσεις.
Υπάρχουν συνήθειες που δυσχεραίνουν την προσπάθειά μας να κοιμηθούμε και εμποδίζουν το σώμα να χαλαρώσει πραγματικά.
Αυτές οι 6 κινήσεις κάνουν τον καλό ύπνο να μοιάζει με μακρινό όνειρο.
6 πράγματα που δεν πρέπει να κάνεις ποτέ όταν δυσκολεύεσαι να κοιμηθείς, στο bovary.gr.