Δεν έχετε πολύ χρόνο στη διάθεσή σας για γυμναστική; Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα!
Η σωστή γυμναστική δεν θέλει κόπο. Θέλει τρόπο.
Δεν έχει σημασία πόσες ώρες ασκείται κάποιος, αρκεί να γυμνάζεται συνολικά κάποια συγκεκριμένα λεπτά την ημέρα.
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μερικά λεπτά άσκησης όχι απλά αρκούν, αλλά πολλές φορές μπορούν να είναι αποδοτικότερα από μία ώρα προπόνησης.
Μήπως τελικά οι πολλές ώρες στο γυμναστήριο είναι χάσιμο ενέργειας και χρόνου;
Οι ερευνητές τονίζουν ότι δεν υπάρχει λόγος να γυμναζόμαστε πολλές ώρες για να δούμε αποτελέσματα στο σώμα μας.
Διαβάστε πόσα λεπτά πρέπει να γυμνάζεστε την ημέρα για να είστε σε φόρμα στο bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο