fbpx Ερευνητές αποκάλυψαν με πόσα λεπτά άσκησης τη μέρα γινόμαστε fit -Και είναι πολύ λίγα | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ

Ερευνητές αποκάλυψαν με πόσα λεπτά άσκησης τη μέρα γινόμαστε fit -Και είναι πολύ λίγα

Γυμναστική
10|01|2019 | 09:21
Γυμναστική

Δεν έχετε πολύ χρόνο στη διάθεσή σας για γυμναστική; Δεν υπάρχει κανένα πρόβλημα! 

Η σωστή γυμναστική δεν θέλει κόπο. Θέλει τρόπο.

Δεν έχει σημασία πόσες ώρες ασκείται κάποιος, αρκεί να γυμνάζεται συνολικά κάποια συγκεκριμένα λεπτά την ημέρα. 

Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι μερικά λεπτά άσκησης όχι απλά αρκούν, αλλά πολλές φορές μπορούν να είναι αποδοτικότερα από μία ώρα προπόνησης.

Μήπως τελικά οι πολλές ώρες στο γυμναστήριο είναι χάσιμο ενέργειας και χρόνου;

Οι ερευνητές τονίζουν ότι δεν υπάρχει λόγος να γυμναζόμαστε πολλές ώρες για να δούμε αποτελέσματα στο σώμα μας. 

Διαβάστε πόσα λεπτά πρέπει να γυμνάζεστε την ημέρα για να είστε σε φόρμα στο bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ