Πάντα ψάχνουμε τρόπους που θα μας προσφέρουν μια μακριά και υγιή ζωή.
Σίγουρα δεν υπάρχουν μαγικές συνταγές που εξασφαλίζουν την αιωνιότητα.
Είναι γεγονός ότι η σωστή διατροφή και η τακτική άσκηση συμβάλλουν σημαντικά στην καλύτερη υγεία, αυξάνοντας ταυτόχρονα τις πιθανότητες για μακροζωία.
Οταν τα επίπεδα ενέργειας είναι υψηλά, μπορούμε να αντέξουμε τα πάντα.
Επιστημονικές έρευνες έχουν δείξει ότι μερικές, απλές συνήθειες της καθημερινότητάς μας μπορούν να αυξήσουν τα χρόνια ζωής μας, θωρακίζοντας την σωματική, ψυχική και πνευματική υγεία μας.
Νέα έρευνα του πανεπιστημίου Χάρβαρντ βρήκε ποιες 5 συνήθειες μπορούν να αυξήσουν τα χρόνια της ζωής μας. 14 για τις γυναίκες και 12 για τους άνδρες.
Διαβάστε τις 5 συνήθειες που χαρίζουν τουλάχιστον 10 χρόνια ζωής στο bovary.gr