To καλοκαίρι οι περισσότερες γυναίκες παίρνουμε την απόφαση να μπούμε σε πρόγραμμα.
Η στιγμή που θα βγούμε στην παραλία σχεδόν μας στοιχειώνει -ακόμα και τις πιο αδύνατες.
Αν δεν είστε λάτρεις του fitness και η λέξη γυμναστήριο σας ακούγεται σαν βουνό που μέσα στον καύσωνα δεν μπορείτε να αντέξετε, μερικές μικρές αλλαγές στην διατροφή και την καθημερινότητα μπορούν να βοηθήσουν.
Η άσκηση είναι φυσικά απαραίτητη δεν χρειάζεται όμως να είναι εξοντωτική.
Ψάχνοντας απλές ασκήσεις που μπορεί να κάνει η κάθε γυναίκα βρήκαμε αυτήν την κίνηση που τονώνει όλο το σώμα.
Διαβάστε για την απλή άσκηση που γυμνάζει όλο το σώμα στο bovary.gr