Μετά από μια κουραστική ημέρα με τρελούς ρυθμούς που έχουν απορροφήσει το μεγαλύτερο μέρος της ενέργειάς μας, αναζητάμε «διέξοδο»: τρόπους χαλάρωσης, ψυχικής ανακούφισης και εσωτερικής ηρεμίας.
Το τελευταίο που θέλουμε είναι να απασχολήσουμε τον εαυτό μας με πράγματα που κουράζουν το μυαλό μας και ξοδεύουν την ενέργεια που μάς έχει απομείνει.
Η αληθινή ξεκούραση του μυαλού έρχεται από δραστηριότητες δημιουργικές, που μας γεννούν ευχάριστα συναισθήματα και δρουν «αποσυμπιεστικά».
Μια έρευνα που διεξήχθη στη Βρετανία μάς ανοίγει ένα ακόμα «παραθυράκι» επιλογών. Ίσως, αρκετές από εσάς, να έχετε νιώσει την «θεραπευτική» δύναμη αυτής της συνήθειας, ειδικά στο τέλος μιας στρεσογόνας ημέρας.
Η συνήθεια που μειώνει τα επίπεδα στρες στο τέλος της ημέρας, στο bovary.gr