Θέλετε να αδυνατήσετε, να δυναμώσετε και να ακολουθήσετε έναν υγιεινό τρόπο ζωής όμως δεν αντέχετε ούτε τις πολύωρες επισκέψεις στο γυμναστήριο ούτε έχετε άπλετο χρόνο για να κάνετε καθημερινή γυμναστική. Επιπλέον υπάρχει μεγάλη πιθανότητα να μην λαμβάνετε όλα τα οφέλη της εξάσκησής σας.
Το σίγουρο όμως είναι πως έχετε τη δυνατότητα να πραγματοποιείτε υπερ-αποτελεσματικές ασκήσεις κάνοντας μόνο λίγες προπονήσεις μέσα στην εβδομάδα και δίνοντας απλώς το 100% του εαυτού σας. Τα παρακάτω 12 τιπς θα σας βοηθήσουν να τονώσετε τη λειτουργία του οργανισμού σας και να δείτε άμεσα αποτελέσματα από την άσκησή σας: