Ξεκίνησες τρέξιμο με σκοπό να βελτιώσεις τη σιλουέτα σου, αλλά το βάρος σου παραμένει σταθερό;
Μερικές φορές δεν φταίει το τι τρως, αλλά το τι πρόγραμμα γυμναστικής επιλέγεις.
Ορισμένες ασκήσεις - όπως οι αερόβιες στις οποίες ανήκει το τρέξιμο- μπορεί να βελτιώνουν τη γενικότερη υγεία σου, όμως δεν θα βοηθήσουν να χάσεις βάρος.
Μια νέα έρευνα λοιπόν, που δημοσιεύθηκε στο Journal of Sports Medicine and Physical Fitness έρχεται να βάλει τα πράγματα σε τάξη.