Η προετοιμασία γυναίκας μποντιμπίλντερ για τα καλλιστεία - Γυμναστική και αφαγία [εικόνες]

Σοκάρει η περίπτωση της 20χρονης μπόντιμπίλντερ Μάγκι Ράσελ, η οποία πρόσφατα αποκάλυψε πως γυμνάζεται τέσσερις ώρες την ημέρα και έχει μειώσει κατά το ήμισυ τη θερμιδική της πρόσληψη εν όψει ενός κρίσιμου διαγωνισμού.

Η Ράσελ προετοιμάζεται σκληρά για τον διαγωνισμό Παγκόσμιας Ομορφιάς και Fitness στην Χρυσή Ακτή το Σάββατο.

Η 20χρονη βρίσκεται τώρα στο τέλος του εξαντλητικού της προγράμματος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν έχει φάει υδατάνθρακες εδώ και μία εβδομάδα, ενώ ασκείται δύο φορές την ημέρα.

«Κάνω έξι ημέρες την εβδομάδα προπόνηση με βάρη και επτά ημέρες την εβδομάδα, cardio, δύο φορές την ημέρα» είπε η Ράσελ.

«Είναι πολύ έντονο. Περνάω τέσσερις ώρες την ημέρα στο γυμναστήριο και κάνω αυστηρή δίαιτα»

Η Ράσελ καταναλώνει μόνο 1.100 θερμίδες την ημέρα και τώρα τρώει μόνο πρωτεΐνες και λαχανικά.

Την ημέρα του διαγωνισμού, όπου θα χρειαστεί τουλάχιστον δύο ψεκασμούς με σπρέι μαυρίσματος, η Ράσελ λέει ότι θα φάει κέικ ρυζιού και μερικά γλειφιτζούρια.

Η ίδια μοιράζεται τακτικά την προπόνηση της με τους 14.000 φαν της στο Instagram και προσπαθεί να κοιμάται τουλάχιστον οκτώ ώρες κάθε βράδυ.

Ο διαγωνισμός Ομορφιάς Fitness αυτό το Σαββατοκύριακο έχει παρομοιαστεί με show της Victoria Secret αλλά για body builders.