fbpx Οι οκτώ ευεργετικές συνέπειες του καρπουζιού στην υγεία | ΥΓΕΙΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΥΓΕΙΑ
ΕΥΕΡΓΕΤΙΚΟ ΤΟ ΚΑΡΠΟΥΖΙ ΓΙΑ ΤΗΝ ΑΝΘΡΩΠΙΝΗ ΥΓΕΙΑ

Οι οκτώ ευεργετικές συνέπειες του καρπουζιού στην υγεία

Οι οκτώ ευεργετικές συνέπειες του καρπουζιού στην υγεία
20|08|2011 | 13:31

Γνωρίζατε τα οφέλη του; Με γλυκιά γεύση και άρωμα, το καρπούζι αποτελεί το πιο δροσιστικό φρούτο του καλοκαιριού. Σύμφωνα με έρευνες, περιέχει πλήθος ευεργετικών για την υγεία μας συστατικών, πολλά από τα οποία ίσως δεν γνωρίζουμε.

Μάθετε λοιπόν ότι:

1. 100 γρ. καρπούζι έχουν 30 θερμίδες, 7,6 γρ. υδατάνθρακες και 94 γρ. νερό.

2. Έχει αρκετή ζάχαρη, γι' αυτό αποφύγετε την υπερβολική κατανάλωση του.

3. Περιέχει βιταμίνη C, που δρα προστατευτικά κατά της γήρανσης, βήτα-καροτίνη και βιοτίνη, που δρουν προληπτικά στην ανάπτυξη καρκίνου.

4. Είναι πλούσιο σε βιταμίνη Α, που μας προστατεύει από τις μολύνσεις και ενδυναμώνει την όραση.

5. Η βιταμίνη Β6 που περιέχει βοηθάει σημαντικά στην καλή λειτουργία του εγκεφάλου.

6. Περιέχει το αμινοξύ citrolline, που στον οργανισμό μας μετατρέπεται σε ένα βασικό αμινοξύ, την αργινίνη, που συμβάλλει σημαντικά στη σωστή λειτουργία του καρδιαγγειακού μας συστήματος.

7.Περιέχει λυκοπένιο, μια ουσία με έντονη αντιοξειδωτική δράση, και κάλιο, που συμβάλλει στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης έχοντας παράλληλα διουρητική δράση.

8. Οι φυτικές ίνες που περιέχει βοηθούν στην καλή λειτουργία του εντέρου.

Πηγή: real.gr

ΣΧΟΛΙΑ