Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν αντιμετωπίσει δυσκολίες στον ύπνο τους, ενώ, δεν είναι λίγοι εκείνοι που έχουν σημαντικά προβλήματα, ωστόσο, όλοι σχεδόν γνωρίζουμε ή έχουμε ακούσει διάφορες θεωρίες που τις ακολουθούμε χωρίς απαραίτητα να γνωρίζουμε αν ισχύουν.Η daily beast συγκεντρώθει και καταρρίπτει έξι κλασσικούς μύθους με βάση τις απόψεις επιστημόνων: