Ένας 80χρονος από τη Φλόριντα εντυπωσίασε τον κόσμο της γυμναστικής, κάνοντας σανίδα για 50 λεπτά, 100 φορές περισσότερο από ό,τι συνίσταται για την ηλικία του.
Η επίδοση του Bob Schwartz σημειώθηκε στο Ocean Reef Fitness Club στο Key Largo. «Από όσα γνωρίζουμε, έπειτα από εκτενή έρευνα, πρόκειται για τη μεγαλύτερης διάρκειας άσκηση σανίδα που έχει έκανε ποτέ ένας 80χρονος», δήλωσε ο Luis Bracamonte, διευθυντής γυμναστικής και ευεξίας στο κλαμπ. Ο Schwartz υπέβαλε αίτηση για τα Παγκόσμια Ρεκόρ Γκίνες, αλλά του είπαν ότι δεν αναγνωρίζουν τα ρεκόρ ανά ηλικιακή ομάδα.
Πώς έφθασε στα 80 του κάνει να 50 λεπτά σανίδα
Ο Schwartz ξεκίνησε να γυμνάζεται στα 62 του το 2006, μετά από χρόνια πόνων στην πλάτη. Από τότε έχει εντάξει στη ζωή του την καθημερινή άσκηση, όπως περπάτημα, ενδυνάμωση και σανίδες. Η αρχή έγινε το 2016 με έναν διαγωνισμό σανίδας που διοργάνωσε ο Bracamonte και κάθε μέλος που θα έκανε 4 λεπτά σανίδα θα κέρδιζε ένα smoothie. O Schwartz κράτησε τη σανίδα για λίγο περισσότερο από 10 λεπτά. Από τότε, βελτίωσε εντυπωσιακά τις επιδόσεις του και μάλιστα παρακίνησε και τον 7χρονο εγγονό του να συμμετέχει σε προκλήσεις.
Ο ίδιος αποδίδει την καλή του υγεία στην τακτική άσκηση και σε μία «σχετικά υγιεινή» διατροφή. Προσπαθεί επίσης να ελαχιστοποιήσει την κατανάλωση ζάχαρης και σπάνια πίνει αλκοόλ, ενώ διατηρεί σταθερό βάρος και πίεση χωρίς φάρμακα. Τονίζει πως το πιο δύσκολο είναι η δέσμευση να ξεκινήσει κανείς γυμναστική και να συνεχίσει. Για όσους είναι σε προχωρημένη ηλικία τόνισε πόσο σημαντικό είναι να τηρείται μία ισορροπία.
Ο «The Plankster», όπως τον αποκαλούν, δηλώνει αποφασισμένος να συνεχίσει: «Μέχρι να βρουν το μαγικό χάπι άσκησης, θα συνεχίσω να πηγαίνω στο γυμναστήριο».