Μια ήπια άσκηση που συνδυάζει σωματική ενδυνάμωση, ψυχική ισορροπία και κοινωνική σύνδεση γίνεται όλο και πιο δημοφιλής.
Πρόκειται για την ιδανική άσκηση χαμηλής έντασης, που βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας και της φυσικής δύναμης, χωρίς την καταπόνηση που προκαλούν άλλες μέθοδοι.
Πολλοί την επιλέγουν πλέον ως εναλλακτική στο Pilates. Ποια είναι; Η yoga.
Η yoga είναι μια από τις πλέον προτεινόμενες δραστηριότητες για μεγαλύτερες ηλικίες, χάρη στα πολλαπλά οφέλη της σε σωματικό, ψυχικό και κοινωνικό επίπεδο.
Δείτε τα οφέλη της yoga στο σώμα και το πνεύμα στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο