Αργές, συνειδητές κινήσεις και απόλυτη προσοχή σε κάθε βήμα: Το Tai Chi walking, μια νέα τάση στο περπάτημα κερδίζει έδαφος ως ένας διαφορετικός τρόπος άσκησης που ενισχύει την ισορροπία και ηρεμεί το μυαλό.
Για χρόνια, τα 10.000 βήματα την ημέρα παρουσιάζονταν ως ένας σχεδόν απαραίτητος στόχος για όσους ήθελαν να παραμείνουν σε καλή φυσική κατάσταση.
Ωστόσο, μια διαφορετική προσέγγιση στη βάδιση κερδίζει ολοένα και μεγαλύτερο ενδιαφέρον, καθώς δεν βασίζεται ούτε στην καταμέτρηση βημάτων ούτε στην απόσταση που διανύεται.
Διαβάστε περισσότερα στο Bovary.gr
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο