Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας. Ωστόσο, πολλές φορές είτε βιαζόμαστε και το παραλείπουμε είτε τρώμε κάτι πρόχειρο και συνεπώς όχι τόσο υγιεινό.
Το πρωινό δεν είναι μόνο μια κούπα καφέ και μια μπανάνα. Χρειαζόμαστε πρωτεΐνες, υδατάνθρακες αλλά και λιπαρά, για να έχουμε ενέργεια και να «βγάλουμε» την ημέρα στο γραφείο. Αυτό που χρειάζεται ο οργανισμός μας για να λειτουργήσει σωστά είναι ένα πρωινό πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ισορροπημένο, αλλά παράλληλα γευστικό και χορταστικό.
Ψάξαμε να βρούμε ένα υγιεινό, αλλά λαχταριστό πρωινό με λίγες θερμίδες. Και βρήκαμε στο διαδίκτυο μια υπέροχη ιδέα για σνακ το πρωί. Εχει μόνο 200 θερμίδες και χαρίζει ενέργεια για όλη την ημέρα. Είναι πανεύκολο να το φτιάξεις, χρειάζεσαι μόλις 20 λεπτά και μπορείς να προσθέσεις λαχανικά της αρεσκείας σου.
Διαβάστε ποιο είναι το πρωινό σνακ που δίνει ενέργεια στο Bovary.gr