fbpx 3 συνδυασμοί τροφών ιδανικοί για πρωινό -Φουλ στην πρωτεΐνη, θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr
×
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.
ΓΥΝΑΙΚΑ
ΠΡΩΤΕΪΝΙΚΟ ΠΡΩΙΝΟ

3 συνδυασμοί τροφών ιδανικοί για πρωινό -Φουλ στην πρωτεΐνη, θα σε βοηθήσουν να χάσεις βάρος

Πρωινό με καφέ, βάφλες, βρώμη, φρούτα
20|10|2019 | 09:57
3 συνταγές για πρωινό για να κάψεις λίπος/ Φωτογραφία: Unsplash

Ενα πρωινό γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία είναι αυτό που χρειάζεστε στο ξεκίνημα μιας απαιτητικής ημέρας: αν είστε σε διαδικασία απώλειας βάρους, τότε πρέπει να δείξετε ιδιαίτερη προσοχή στις τροφές που επιλέγετε να καταναλώσετε αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα.

Η διαιτολόγος και σύμβουλος διατροφής, Amy Goodson, τονίζει ότι «Όταν τρώτε τουλάχιστον 30 γραμμάρια πρωτεΐνης στο πρωινό σας, ουσιαστικά αισθάνεστε πιο γρήγορα γεμάτη και καθυστερείτε την εμφάνιση της πείνας».

Αυτό συμβαίνει γιατί οι πρωτεΐνες πέπτονται πιο αργά από ένα παραδοσιακό πρωινό -πλούσιο σε λιπαρά, υδατάνθρακες και ζάχαρη, όπως για παράδειγμα τα κρουασάν και τα ντόνατς. Με αυτόν τον τρόπο αποφεύγετε τα περιττά σνακ μέσα στη μέρα και μένετε πιστή στο διατροφικό σας πλάνο. 3 συνταγές για πρωινό πλούσιες σε πρωτεΐνη θα σας βοηθήσουν να γεμίσετε ενέργεια και να χάσετε σταδιακά βάρος.

Ανακαλύψτε 3 συνταγές για πρωινό πλούσιες σε πρωτεΐνη, στο Bovary.gr.

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
ΣΧΟΛΙΑ