Όλοι γνωρίζουμε ότι έχουμε «σχεδιαστεί» για να απολαμβάνουμε τους καρπούς της φύσης, όπως ακριβώς τους παράγει. Κάθε φυτικό στοιχείο καλύπτει μια ανάγκη του οργανισμού σου και πρέπει να το λαμβάνουμε σοβαρά υπόψη ώστε να διαμορφώνουμε τις καθημερινές μας διατροφικές συνήθειες, για τη πρόσληψη όλων των απαραίτητων θρεπτικών στοιχείων. Άραγε ποιο είναι όμως το βασικό συστατικό για τον οργανισμό σου;
Μέτρα περιορισμού των μετακινήσεων και αυτοαπομόνωσης στα σπίτια έχουν συστήσει αρκετές κυβερνήσεις ελέω της εξάπλωσης του κορωνοϊού. Τι μπορείτε όμως να κάνετε για να βεβαιωθείτε πως τόσο εσείς όσο και η οικογένειά σας θα είστε υγιείς;
Από τα 120 κιλά κατάφερε να φτάσει στα 63 μέσα σε διάστημα δύο χρόνων. Πλέον νιώθει πολύ καλύτερα με τον εαυτό της, έγινε personal trainer και έβγαλε από την ζωή της τους φίλους και συγγενείς της που της λένε πως ακόμη και τώρα «δεν είναι τέλεια».
Ενα πρωινό γεύμα πλούσιο σε θρεπτικά στοιχεία είναι αυτό που χρειάζεστε στο ξεκίνημα μιας απαιτητικής ημέρας: αν είστε σε διαδικασία απώλειας βάρους, τότε πρέπει να δείξετε ιδιαίτερη προσοχή στις τροφές που επιλέγετε να καταναλώσετε αμέσως μετά το πρωινό ξύπνημα.
Οι πρωτεΐνες είναι απαραίτητες για τον οργανισμό μας καθώς εφοδιάζουν το σώμα με ενέργεια, αυξάνουν και επιδιορθώνουν τους μυς και επεξεργάζονται τα θρεπτικά συστατικά.
