Η επιστήμη δείχνει ότι το περπάτημα παραμένει το πιο προσιτό και ταυτόχρονα καθοριστικό εργαλείο για υγεία και μακροζωία.
Οι νέες μελέτες αποκαλύπτουν έναν καθαρό, ρεαλιστικό στόχο σε βήματα που φαίνεται να προστατεύει αποτελεσματικά τη μυϊκή μας μάζα.ωΟι νεότερες έρευνες από την Ιαπωνία, μια χώρα με από τους πιο υγιείς και μακρόβιους πληθυσμούς στον κόσμο, φωτίζουν ένα ερώτημα που ταλαιπωρεί όσους παρακολουθούν καθημερινά το βήματά τους.
Πόσα βήματα την ημέρα προάγουν τη υγεία μετά τα 45
Όπως επισημαίνει στο ισπανικό Telva ο Δρ. Σεμπαστιάν Λα Ρόσα, ειδικός στη μακροζωία, «λίγο πάνω από οκτώ χιλιάδες βήματα προλαμβάνουν την απώλεια μυϊκής μάζας σε άτομα ηλικίας από 45 έως 74 ετών».
Διαβάστε τη συνεχεια στο bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο