Η γυμναστική όταν έξω κάνει πολλή ζέστη, δεν είναι και η πιο ευχάριστη διαδικασία.
Η γυμναστική κατά τους καλοκαιρινούς μήνες γίνεται πιο δύσκολη, πιο κουραστική και σίγουρα πιο εξαντλητική για τον οργανισμό μας λόγω της ζέστης και της υγρασίας. Αυτό δεν σημαίνει, όμως, ότι πρέπει να σταματήσεις την γυμναστική το καλοκαίρι και να πατήσεις pause στο πρόγραμμα γυμναστικής που με τόσο κόπο κατάφερες να ακολουθήσεις όλο τον χειμώνα.
Ο καύσωνας και οι υψηλές θερμοκρασίες είναι ανασταλτικός παράγοντας της απόδοσής σου στην προπόνηση. Προκαλεί έντονη εφίδρωση, έξτρα προσπάθεια και άρα πιο γρήγορη κούραση. Σύμφωνα με τους ειδικούς, υπάρχουν τρόποι να κάνεις γυμναστική όταν έξω κάνει πολλή ζέστη.
Διαβάστε πώς θα κάνετε γυμναστική το καλοκαίρι στο Bovary.gr