Οι συνήθειες που πιστεύεις ότι μειώνουν το άγχος, αλλά στην πραγματικότητα το εντείνουν | ΓΥΝΑΙΚΑ | iefimerida.gr

Οι συνήθειες που πιστεύεις ότι μειώνουν το άγχος, αλλά στην πραγματικότητα το εντείνουν

Υπολογιστής και κινητό πάνω στο τραπέζι
Οι 5 συνήθειες που ανεβάζουν τα επίπεδα του άγχους/Φωτογραφία: Unsplash/ Tran Mau Tri Tam
NEWSROOM IEFIMERIDA.GR

Υπάρχουν 5 συνήθειες που έχουμε την εντύπωση ότι μειώνουν το άγχος, αλλά στην πραγματικότητα το εντείνουν. 

Το άγχος είναι μια κατάσταση γνώριμη για τους περισσότερους, ένας αόρατος εχθρός που είναι παρών στην καθημερινότητά μας. Συνήθως δημιουργείται όταν μέσα μας υπάρχει ένα αίσθημα ανασφάλειας για το τι μπορεί να συμβεί και για το κατά πόσο μπορούμε να ελέγξουμε τα πράγματα.

Είναι ένα αίσθημα έντονης ανησυχίας και φόβου. Η εργασία μπορεί να αποτελέσει πηγή μεγάλου άγχους για πολλούς λόγους: η αίσθηση ανεπάρκειας, ο υπερβολικός φόρτος εργασίας, οι μη ισορροπημένες σχέσεις με συναδέλφους και η απουσία εναλλακτικών λύσεων δημιουργούν μια καθημερινότητα που είναι δυσάρεστη στο μεγαλύτερο μέρος της.

ΤΟ ΑΡΘΡΟ ΣΥΝΕΧΙΖΕΙ ΜΕΤΑ ΤΗΝ ΔΙΑΦΗΜΙΣΗ

Διαβάστε τις συνήθειες που «ύπουλα» ανεβάζουν τα επίπεδα άγχους χωρίς να το αντιλαμβανόμαστε, στο Bovary.gr

ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ συνήθειες άγχος μείωση άγχους
ΣΧΟΛΙΑΣΜΟΣ
Tο iefimerida.gr δημοσιεύει άμεσα κάθε σχόλιο. Ωστόσο δεν υιοθετούμε τις απόψεις αυτές καθώς εκφράζουν αποκλειστικά τον εκάστοτε σχολιαστή. Σχόλια με ύβρεις διαγράφονται χωρίς προειδοποίηση. Χρήστες που δεν τηρούν τους όρους χρήσης αποκλείονται.

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ