Η σωστή διατροφή πέρα από το να μας βοηθά να ελέγχουμε τις θερμίδες και το βάρος που παίρνουμε έτσι ώστε να έχουμε μία σωστή αναλογία υποδόριου και σπλαχνικού λίπους, βελτιώνει την υγεία της καρδιάς μας.
Ορισμένες τροφές έχουν αποδειχθεί πραγματικά καλές για την καρδιά, ενώ άλλες θα πρέπει να τις αποφεύγουμε γιατί είναι επιζήμιες. Σε συνδυασμό μάλιστα με καθιστική ζωή τα προβλήματα υγείας θα αυξηθούν.
Σύμφωνα με τον καρδιολόγο, Neil Srinivasan ο οποίος διευθύνει την Heart Clinic της Βρετανίας «Η καρδιοπάθεια και το εγκεφαλικό εξακολουθούν να είναι οι μεγαλύτεροι δολοφόνοι στον δυτικό κόσμο, παρά τις ιατρικές προόδους. Η παχυσαρκία, ο διαβήτης και ο καθιστικός τρόπος ζωής οδηγούν σε αυξημένη χοληστερόλη, υψηλή αρτηριακή πίεση και αντίσταση στην ινσουλίνη – αυτά είναι τα τεράστια προβλήματα στη σύγχρονη ζωή».
Δείτε τις πέντε τροφές που οι καρδιολόγοι θέλουν να αποκλείσετε από την διατροφή σας στο Bovary.gr