Τέσσερις απλές ασκήσεις βοηθούν μετά τα 50 να διατηρηθεί η δύναμη, η ισορροπία και η ανεξαρτησία.
Με την πάροδο της ηλικίας η κίνηση μειώνεται, όμως η άσκηση μπορεί να αλλάξει ουσιαστικά την ποιότητα ζωής και την αυτονομία. Πολλοί άνθρωποι άνω των 50 έχουν ακούσει ότι ο πόνος σε γόνατο ή ισχίο δεν μπορεί να βελτιωθεί λόγω ηλικίας, μια αντίληψη που εξακολουθεί να υπάρχει τόσο στην κοινωνία όσο και στον χώρο της υγείας.
Δείτε τις 4 ασκήσεις στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο