Οι ενήλικες που κάνουν κατά βάση καθιστική ζωή, προβάλλουν συχνά δικαιολογίες για να μην γυμναστούν, παρόλο που γνωρίζουν ότι η φυσική τους κατάσταση όσο μεγαλώνουν εξαρτάται από το αν γυμνάζονται. Η προπόνηση ενδυνάμωσης είναι η πιο σημαντική άσκηση για τις ηλικίες άνω των 50.
Οι αιτίες μιας πιθανής κακής φυσικής κατάστασης στην ενήλικη ζωή είναι προϊόν ενός ανθυγιεινού τρόπου ζωής, σύμφωνα με τον γυμναστή Alvaro Puche.
Δείτε τις 4 ασκήσεις στο Bovary.gr.
Ακολουθήστε το στο Google News και μάθετε πρώτοι όλες τις ειδήσεις
Δείτε όλες τις τελευταίες Ειδήσεις από την Ελλάδα και τον Κόσμο, στο